연애중 불안형은 어떻게 고쳐?

조언 좀 줘

[둥이1]

나 진짜 심했는데 솔직히 사람이 바뀌긴 진짜 쉽지 않아 .. 정신과 상담은 아닌데 학교에 있는 상담기관에서 상담도 받아봤었는데 막 엄청 나아진다는 모르겠더라
그냥 이 사람이랑 오래 만나면서 보여주는 행동들에 믿음을 갖게 되고
그리고 많이 싸우고 하면서 지나고보면 다 별 일 아니구나 혼자 깨닫게 되야 나아질 듯 ..
난 심했는데 그래도 요즘 나아진 편같아

[둥이2]

애인 믿는거 말고 더있나.. 나도 불안형인데 걍 취미생활하면서 시간 보냄..

[둥이3]

애인 좋은점만 생각하기
다른 생각하기 넷플보기
나 스스로 왜이렇게 불안한지 생각하기 ( 진짜 불안할 거 없는데 불안해함 )