운동평생한적없는 개말라인데 유산소 운동 해도돼?

헬스장 한번 가기가 너무 어려워

어느 헬스장을 갈지 가격도 알아봐야되고 거기서 내가 운동할만한기구도 없고 트레이너도 알아봐야하고 이게 너무 복잡한데 이러다 평생 운동 못할거같아

걍 자전거타기 걷기 이런것만 하면 안되나 물론 여름끝나야 가능..

[익인1]

개말라랑 운동은 상관 없숩니다

[익인1]

운동하고 잘 챙겨먹으세용

[익인2]

해도 상관 ㄴㄴ 근데 개말라는 유산소보다 근력 운동 위주가 조아,,(나도 개말라 그치만 뭐든 안 하는 것 보다 하는 게 나음

[익인3]

운동평생한적없는 개말라랑 유산소가 어떤상관이지??! 살더 빠질까봐???
나도 운동평생한적없는 개말라인데 시작하게 된다면 유산소 먼저할듯??우리같은 사람은 습관붙이는게 더 중요함..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅌㅌㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인4]

개말라면 유산소ㄴ 근력해야함

[익인4]

유산소면 근육이랑 지방만 더 빠짐

[익인5]

난 피티 받는 중인데 근력 위주로 하고 유산소는 땀 살짝 나기 시작할 정도까지만 해.. 살 더 빠질까봐

[익인6]

나는 수영 추천..
일단 다칠 위험이 적어서

[익인7]

개말라면 유산소말고 근력을..

[익인8]

유산소하ㅣㄷ마...