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혈당관리 담백질이나 식이섬유 먼저 먹으라는게 l 일상
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저거 먹고 1-2분 안에 탄수화물 등어가도 ㄱㅊ다는 거야? 아님 밥 먹기 뭐 5분 10분 전에 먹으라는거야?

식사 시작 전에 ?

아님 밥 먹을때 단백질먹고 10초만에 탄수먹어도되는거?

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