다이어트 한달반에 2.5키로 뺀거면 조금뺀거지..???

160 67.1>64.7,,,

하 ㅜ 더 열심히 해야되나

20대 후반이고

몇번 뺐다 쪘다 해서 그런가..?? 잘 안빠지네

[익인1]

ㄴㄴ적당

[글쓴이]

ㅠ0ㅠ 그래..?? 긍데 곧 두달인데,, 3키로도 안빠진거같애,,

[익인1]

ㄱㅊ 지치지먈고 킵고잉 아예 안빠진거 아니잖아

[글쓴이]

마자,, 오케이,, 먹는거 더 열심히 해야게따 ㅠ.ㅠ 군것질 최대한 안해야지

[익인1]

ㅇㅇ조급하게 생각하지마 ㅎㅎ 지치면 끝난다 아무생각하지말어 잘하고있뗘

[글쓴이]

1에게
웅,, 오케잉!!!

[익인2]

적절한데?

[글쓴이]

힝 ㅜ 이래서 어느세월에 55까지 가지

[익인2]

다이어트는 길게 봐야 오래가는거 같더라 나도 달에 5키로빼기 목표잡고해봤는데 잘 되지도 않고 냅다 굶어서 빼니까 좀만 먹어도 다시 찌는거같고 그러더라고!

[익인3]

난 빠지는 속도에 집착하지 않고 그냥 어차피 계속 빼야할거 꾸준히만 해보자! 라는 마음으로 4월 1일에 58로 시작했는데 이제서야 53 됐거든!
처음은 나도 쓰니만큼 빠졌던듯? 몸무게에 집착하기 시작하면 스트레스만 더 받지 체중계 올라갔을때 쪘으면 그날은 그냥 덜먹고 운동하면 되고 빠졌으면 오? 나 좀 잘한듯? 하고 덜먹고 운동하면 되고 하면 돼! 다이어트는 진짜 꾸준함이 답이다... 쓰니 다이어트 끝나면 죽을거아니자너~~

[글쓴이]

ㅠㅠㅠㅠ 구치 마자 나도 몸무게보다 눈바디가 더 중요한건데 그냥 숫자로 보여지고 그래서 그런가봐 ㅠㅠㅠㅠㅠ 옷핏 약간 달라지긴 했는데 ㅠㅠ
그리고 누가봐도 살이 많은데 확 안빠져서 그거대로 또 먼가 실망도 큰거같아,,

[익인3]

너무 기대치를 올리지말자! 약간뭐랄까... 난 4월에 목표치가 일단 지금 입고있는 바지부터 헐렁하게 하자! 였거든? 근데 지금 헐렁해졌고 헐렁해졌을때가 한 54? 였던거같아 그리고 목표 달성했으니까 51까지 함 가볼까? 못가면 말고~ 이런 마인드인 상태야 ㅎㅎ 그렇다 보니까 운동은 운동나름대로 너무 재밌고 개운하고 몸은 또 몸대로 가벼워지고 그러고 있다!!
체중에 중심을 두지 말고 그 외 운동이나 식단 이런쪽으로 쓰니를 건강하게 만들어주는곳에 중심을 두면 조금 스트레스 덜 받을거같은데?
오히려 그렇게 스트레스 받으면 나중에 팍 터져서 다시 찌더라구 ㅠㅠ

[글쓴이]

오케오케!!! 마자 체중계는 일주일에 한번만 기록용으로 해야지 ㅠㅠㅠㅠ 나도 쪼금씩 빠지는거 눈에 보이긴 하는데 이게 나만 아니까 더 그런거같아!!! 후 조앗서 더 열심히 해야징

[익인4]

적당적당 그냥 더 심하게 빼면 요요도 더 빨리 온다고 생각해~
적당하다는게 최고로 건강한데 빠르게 뺀거

[글쓴이]

오켕,,,,,,~~~~ 요요는 네버,,

[익인5]

건강하게 뺀거임 한달에 3키로 차이면 급격한 체중변화로 본대 의사들이

[글쓴이]

긍데 난 한달반이여 ㅠ0ㅠ 두달에 거의 3키로 인거같아

[익인6]

나 한달 반 동안 몸무게 2.5키로 ? 빠졌는데 인바디 재보니까 체지방 5키로 빠지고 근육 1키로 오름.. 체중계 숫자가 중요한게 아냐

[익인7]

근데 확실히 그렇게 천천히 빼면 요요 안오는듯
나두 3갤 동안 5kg 뺐는데 지금 3갤째 유지중..(식단 전혀안함)

[글쓴이]

난 전에도 이렇게 뺐는데 요요 그대로 왓어 ㅋㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠ 연애했어서,,,, ㅎ 1주에 한두번 맛있는걸 먹으니,,

[익인8]

1년이면 10키로넘게빼는건데 잘뺀거지

[익인9]

빨리도 빼보고 천천히도 빼봤는데 천천히 빼야 요요 안오더라

[글쓴이]

힝 ㅜ 난 왔는데 매번,, 내가 넘 놔버려서 그런거겠지,,

[익인10]

잘 뺐다ㅏㅏㅏ딱 적당하게!!

[익인11]

ㄴㄴ 그렇게 빠짐.ㅜ 진짜 살빼게어려움

[익인12]

그렇게 빼야지 나중에 요요 안와... 단기간에 훅 빼면 면역력만 안좋아지고 몸에 무리가.. 머리카락도 숭숭빠지고... 잘하고 있쒀!!!

[익인13]

ㄴㄴ 그렇게 빼야 요요도 안오고 체지방만 건강하게 빠짐

[익인14]

딱 적당한디? 나도 꾸준하게 운동할 때 매달 저만치씩 빠진듯

[익인15]

운동했어?? 나 운동안하고 먹는 양 줄이기+혐생 살기 했는데 6개월동안 7키로 빠졌거든 ㄹㅇ더럽게 안빠지는데 또 훅훅 찌찌도 않아 찔끔씩 쭈욱 빠지는 거 괜찮은듯 해서 말하고 간다...!

[글쓴이]

웅 운동하는중야,, ㅠㅠ

[익인15]

앗.. 그래도 잘하고 있으니까 꾸준히 이렇게만 하면 많이 뺄 수 있을거야!! 나도 20대 초에 살 빼는 거랑 지금이랑 차이 심각해서 이렇게 천천히로 바꾼 거거든ㅋㅋㅠ

[글쓴이]

나도 20대초랑 다르다는걸 느낀다 ㅋㅋㅋ 20대 초였으면 진작 5키로 빠졌을거같애,,,