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단순히 허리를 피는게 아니야

명치를 배꼽에서 멀어지게 길게 뽑아주고 흉곽을 60프로만 닫아준다 생각하면 됨

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익인1
60프로만 닫아준다는 그 느낌이...뭔지 모르겠다.. 반만 닫으라는건가..
2개월 전
글쓴이
어엉 흉곽 꽉 조이는게 아니야 약간만 닫아주는 느낌..?
2개월 전
익인2
글부터 너무 어렵다 ㅋㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅜ
2개월 전
글쓴이
손가락을 명치에 대고 손가락을 약간 위로 끌어올려봐! 그 손가락에 맞춰서 명치가 위로 올라가면 돼
2개월 전
글쓴이
명치를 위로 올릴려면 약간 숨을 들이마셔야 할거야
2개월 전
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