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간헐적 단식 vs 하루세끼 다 먹기 l 일상
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피티쌤이 개말라되고싶으면 전자로하고
건강하게 근육 붙이면서 빼고싶으면 후자가 낫다는데 막 사람들 아침 먹으면 점심 저녁 덜먹는다잖아 난 한평생 아침 안먹던 사람이라 아침 먹어도 점심 저녁 사이에 배고파서 뭐 주워먹더라고ㅜㅜ 실직적으로 간식포함 4끼 먹게 되는건데 간헐적단식하면서 중간에 단쉐 간식으로 먹는 식단으로 할까 아님 꾸준히 아침을 먹어볼가 고민이야
목적은 체중감량!!! 157/50이고 48,47이 목표야
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