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근력운동 하루에 15분씩 맨날 하는것도 효과있을까3 l 일상
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몸에 자극도 안될려나ㅋㅋ

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익인1
15분이라도 매일하면 당근있지 나도 매일하겠다 해놓고 이틀하고 안해서 효과가없음
1개월 전
익인2
뭐든 꾸준히하면 좋지
1개월 전
익인3
자극없긴함
적어도 30-40분은 해야 근육에 자극이 오지
15분하는게 고중량 할거 아니잖아...?
저중량 15분은 진짜 간에기별도 안가
1개월 전
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