호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
하체운동했는데 왜 앞벅지만 죽도록 아프냐3 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 25l
잘못했나봐ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ엉덩이가 아파야하는거아닌가

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
허벅지도 하체이다
10일 전
글쓴이
아!!! 맞긴한데 힙업운동했는데... 잎벅지가..
10일 전
익인1
ㅋㅋㅋ원래 하체근력 부족하면 허벅지쪽 통증이 더 세게 느껴지기도해 하다보면 좀 덜 할거야 내일 엉덩이에 조금이라도 뻐근함 느껴지는지 확인해봐 그리고 자세는 잘 잡고 했는지도 체크해보고~ex. 힙힌지 잘 했는지, 가동범위 깊게 내려갔는지, 무게중심이 중간~ 살짝 뒤쪽으로 실려있는지( 발가락쪽으로 쏠리면 허벅지에 힘들어감)
어떤동작햇는지는 모르겠지맘 내일 근육통 꼭 체크해봐~
10일 전
글쓴이
우와!!!!!! 멋지다.. 고마워!!
10일 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상어른들이 하츄핑 좋아하는거 왤케 짜증나지..ㅋㅋ372 09.15 19:0478142 5
이성 사랑방 아까 올렸었는데 지웠었거든.. 진짜 내가 숨막히게 하는거야? 253 0:2632313 1
일상당연히 히키 언니가 단기 알바뛰어서 준 오만원이 더 기쁘겠지…?151 10:176720 0
일상25,26 백수 다 넷사세지?92 09.15 21:005037 0
야구 이번주 주간타율 순위42 09.15 22:296908 0
좋아하거나 추구하는 성격 있어?49 1:36 169 0
사타구니에 땀띠가 났는데 부풀었어....16 1:36 322 0
우리아빠보면 참 대단하다고 생각드는게8 1:36 78 0
적금 넣을 건데 적금 종류좀 추천해주라5 1:35 40 0
종아리 보톡스 효과있어? 3 1:35 26 0
이성 사랑방 종로에서 데이트하면 날 안보고 사람구경해6 1:34 202 0
회사 지원할때 이력서 필수야?13 1:34 57 0
이성 사랑방 이별하니까 하루종일 수다 떠는 친한 친구가 사라진 너낌임 7 1:34 132 0
근데 진짜 탄핵 될까? 1 1:34 26 0
이성 사랑방 애인이 자주 삐져서 힘들아2 1:34 143 0
나도 콘서트 가보고 싶다... 1:34 35 0
치지직 버퍼링 와이렇게 심해..?1 1:34 17 0
이 가방 어디껀지 아는사람?ㅠ 인티 흥신소... 5 1:34 47 0
모임에서 소외되는애들 챙겨주는 사람들있잖아7 1:34 546 1
티니핑 애들은 전부 두글자+핑이지?4 1:34 26 0
자세 안 좋은데 운동하다 보면 숨은키 찾을 수 있을까?2 1:34 22 0
해외살다가 이번에 한국들어가는데 뭐부터 먹지3 1:34 25 0
다이어터 요새 먹고 다니는 것들..40 15 1:34 497 2
친구 만나는거 애인한테 말 안 할 때도 있어?7 1:34 28 0
네임, 타이틀, 명예 이런 거 중시하고 집착하는 것도1 1:33 23 0
처음이전737475767778798081828384다음
검색  새 글 (W) 
랜덤 추천 앨범 🎶
album image
임영웅 - Polaroid
album image
(여자)아이들 - 나는 아픈 건 딱 질색이니까
album image
임영웅 - 모래 알갱이
album image
아이유(IU) - Love wins all
album image
프로미스나인 - Supersonic
album image
이클립스 (ECLIPSE) - 소나기
album image
DAY6 (데이식스) - 괴물
album image
aespa - Supernova
전체 인기글 l 안내
9/16 11:48 ~ 9/16 11:50 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
일상 인기글 l 안내
9/16 11:48 ~ 9/16 11:50 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
소개 l 이메일 문의 l 사업자정보확인 l 권리 침해 l 광고/제휴 l 채용 l 불쾌한 광고 신고 l 개인정보취급방침 l 모바일
(주)인스티즈 l 서울시 강남구 논현로94길 25-8, 3층 l 사업자등록번호 : 655-86-00876 l 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 l 대표 : 김준혁
TEL : 070-7720-0983 (팩스 운영 종료, 이메일 문의로 접수 바랍니다)