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플랭크가 진짜 좋은 운동인 듯7 l 일상
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플랭크 운동해서 말린 등근육 풀고 교정 했을 땐 자세도 바르고 기침도 멎었는데

살도 안 찜

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익인1
몇분정도해
1개월 전
글쓴이
나 재활치료 다니면서 1번 할 때 1분 정도씩만 했어
1개월 전
익인1
하루에 몇번 정도 했어??
1개월 전
글쓴이
2-3번?
1개월 전
익인1
오 고마워!
1개월 전
익인2
나 플랭크하다가 허리 염증생김…
할 익들 꼭 꼭 조심해
1개월 전
글쓴이
헉 너무 오래 했나.. 허리 안 좋으면 조심하긴 해야 돼.. 나도 허리 아프지 말라고 배에 힘 빡주고 함ㅜ
1개월 전
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