다이어트할때 탄수화물도 꼭 챙겨먹어야해?

좋은 탄수를 챙겨먹으라고들 하잖아

근데 연예인들 보면 아예 곡기를 끊어버리던데... 

건강하게 빼려면 탄수를 챙겨먹으면서 빼야하는건가? 아예 끊으면 너무힘들어서 그런가

[익인1]

탄수챙겨야함 탄단지 비율이 절반이 탄수야

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탄수 챙겨야지~

[익인3]

마자 탄수 잘 챙겨야대

[익인4]

탄수 안머그면 머리빠지고 ㅏ난리래ㅠ
그리고 난 탄수 안머그면 운동할힘이안남 먼가,,

[익인5]

힘이 안 나더라 너무 비실비실해 사람이

[익인6]

탄수 안챙기다거 챙기면 몸이 금방 무거워지는 느낌이라 난 파스타로 대체해서 먹고 있음....

[익인7]

무족권

[익인8]

연예인들은 극한으로 빼야해서 탄수 제한하는듯 탄수 제한하면 살 겁나 잘빠지긴해 그치만 무게치고 나중에 요요 안오려면 탄수 먹어줘야함

[익인9]

탄수 안먹으면 운동해도 근육에서 에너지 빼다 쓸걸?? 그럼 체지방이 아닌 근육만 빠져버리게 된댕

[익인10]

저녁에 탄수 안먹으니까 pt트레이너가 탄수 먹어야된다 그러던데...

[익인11]

탄수 안먹으면 분명 입터짐….