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나 식단 조절 하고 있는데 너무 극단적일까?16 l 일상
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l조회 116l

아침은 안 먹고, 점심은 회사에서 먹어서 일반식 먹어

그리고 저녁은 닭가슴살에 토마토 먹고 있는데 이대로 계속 먹으면 영양적으로 안 좋을까?

이렇게 먹으니까 살은 빠져

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익인1
나도 저런식으로 하는데 괜츈
건강하게 2달 6키로뺌
1개월 전
글쓴이
닭+토로 계속 먹어도 되겠지??
1개월 전
익인1
난 현미밥에 닭가슴살로 했었는데 비슷할듯
1개월 전
글쓴이
채소가 토마토뿐이라 이게 좀 걱정이였거든! 일반식으로 채소반찬 먹긴 하지만 부족할까봐ㅠㅠ
1개월 전
익인1
그정도면 괜찮아! 대신 점심 일반식 골고루 먹고
1개월 전
글쓴이
1에게
웅웅 고마워!!
1개월 전
삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
1개월 전
글쓴이
아 그럴려나ㅠㅠ
1개월 전
삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
1개월 전
글쓴이
견과류 챙겨먹어야겠다 고마워!!
1개월 전
익인3
나뿌지않은데? 저녁에 탄수화물 조금 더 챙겨주면 더 좋구
1개월 전
글쓴이
내가 당이 조금 높아서 탄수화물은 안 먹고 있어ㅠㅠ
1개월 전
익인4
무탄수는 폭식 일으켜서 안좋다고 하더라ㅠㅠ
소량이라도 챙겨먹는게 좋을거같아!
1개월 전
글쓴이
음...감자라도 먹을까ㅠㅠ
1개월 전
익인5
평생 저렇게 먹을 자신만 있으면 상관없음ㄹㅇ 나도 점심 일반식 저녁 닭가슴살 곤약밥 이렇게 두끼 2년 넘게 먹고 있는데 문제없음
1개월 전
익인6
탄단지 비율이랑 기초대사량보다는 더 먹어주는 걸로 하장
1개월 전
   
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