헬스장 안가고 운동으로 살뺀익있나?

헬스장을.가긴가는데 ㄹㅇ 러닝머신이랑 싸이클?밖에 없어서 그거만 할 수 있거든.. 근데 막 근력운동 이런것도 같이 해야 빠진다던데 ㅠㅠㅠㅠ 우째야항까 식단도 당연히 할건데 홈트를 해야하나..

[익인1]

등산하면 미친사람처럼 살빠짐

[글쓴이]

날씨 좋아지면 해야겠당..

[익인1]

신발 등산화 챙겨신고 4시간 이상 하도록!

[글쓴이]

거마워!

[익인2]

그거 다 상술인디 걍 달리기를해

[글쓴이]

예전에 달리기 좀 했었는데 자꾸 가슴도 쫙 빠지는거같아서리..달리기 진짜 효과있나? 막 몇100키로 히는 사람들이 효과있는거같아소

[익인3]

나 헬스장 안 다닐 때 그냥 러닝으로 뺐음 한 20 정도 하루 한시간에서 한시간 반 걷고 뛰고 반복 글고 근력은 그냥 집에서 유튜브 보고 했어 가슴은 헬스장에서 러닝머신 타도 똑같이 빠짐 스포츠브라하면 그나마 ㄱㅊ 운동해도 가슴 안 빠지는 건 유전이야......

[글쓴이]

그런거구아 ㅜㅠ 와 한시간 대당하다...싸이클은 폰이라도 볼수있는데 러닝은.뭐 보지도 못하고ㅜ너무 지루하더라구..고마웡 ㅠㅠ

[익인4]

러닝

[글쓴이]

고마워 !

[익인5]

나는 20층짜리 아파트라 1층부터 계단뛰어올라가고 엘베타고 내려가고 이거 반복. 이게..천국의계단아닐까

[글쓴이]

와대박 ㅋㅋㅋ대단하당