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오 천국의 계단 오랜만에 했는데 안 힘들어 l 일상
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거의 2년...? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 유산소해도 트레드밀 뛰었다 말았다하고 근력 운동도 두세달 찔끔하고 반 년 쉬고를 반복했는데 6으로 30분해도 땀만 나지 안 힘들더라.... 역시 찔끔찔끔하는 운동이라도 남는 게 있다 작심삼일 여러번 해도 도움된다 익들아!!!!

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