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다이어트 중인데 이렇게 먹어도 댈까?9 l 일상
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점심 - 고구마 닭가슴살 
저녁 - 소고기 야채들
이렇게 먹울라 하거든.. 아침은 원래 안 먹어 ㅠ

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익인1
굶지않고 잘 먹는거같은데 뭐가 걱정되는거야 ?
1개월 전
글쓴이
식단을 제대로 해본 적이 없어서 궁금했어!
1개월 전
익인1
ㅇㅇ 탄수 없어서 걱정은 되지만 운동 안하고 뺄거면 탄수 안먹는게 더 나을수도 있구, 양만 잘 정해서 먹어
1개월 전
익인2
양을 얼마나 해서 먹는지가 중요할거같다
1개월 전
글쓴이
맞아.. 그게 가늠이 잘 안되도라 ㅠ일단 점심은 닭가슴살 하나에 고구마 작은 거 2개 먹었엉..
1개월 전
익인2
웅웅 익들 말대로 탄수 적은거같으면 알아서 더 챙겨먹어!!
1개월 전
익인3
절케 먹고 몸무게 유독 안 내려갈 땐 탄수 뽝 챙기기
1개월 전
글쓴이
헉 그럴 땐 탄수 먿어야 해???
1개월 전
익인4
탄수화물 너무 안 먹으면 안돼 꼭 흰쌀밥 아니더라도 먹어줘야함 하루이틀 안 먹는 건 상관 없고ㅇㅇ
정체기에 걍 폭식 하면 살 더 잘 빠지는 경우도 많음
1개월 전
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