요즘 살 빼려고 이 글 따라하는 중인데

군것질이랑 라면 이런건 알아서 안 먹는중인데 저녁 공복이 참기 개개개힘들어 이틀차인데 작심삼일 깨려고 안간힘으로 버티는중

[익인1]

할일 만들면 일 생각하느라 덜 고프긴한데... 취미나 공부.. 다른 무언갈 해봐 습관처럼 하니까 시간이 없어서 안 먹어..

[글쓴이]

백수라 그런가..

[익인2]

어우 근데 저녁 굶기 조심해 내가 그렇게 1끼만 먹었는데 진짜 요요 와서 개쪄서 다시 빼고있어. 그냥 점심 저녁 적당히 먹고 8시 이후에 먹지마

[익인3]

난 하루에 한번 칼소폭 했다는글보고 따라하는중ㅋㅋㅋ 한번 24시간 단식하고 간헐적단식 하는거 추천해. 24시간 하고나면 위 줄어서 훨 수월함

[익인4]

저녁에 스트레칭을 본문처럼 뜨개질같은 몰두할 일을 만들면 됨! 그리고 배고프면 물로 채우고...

[익인5]

개개바쁘게 지내면 저녁생각 안 할 수 잇긴해 근데 쪼금이라도 먹으면서 빼자

[익인6]

확실히 저녁만 안먹어도 살빠지더라 ㅋㅋㅋ 나 다이어트 한다규 저녁 안먹으면서 살빼다가 코로나때 재난지원금 받아서 가족 외식하다가 다시 찜 ㅠㅠ 하 ㅋㅋㅋㅋ 안먹을거면 쭉 안먹어야해

[익인7]

통통하면 간헐적단식만해도 보통으로 빠져

[익인8]

저건 걍 절식이잖아

[익인9]

독기 미쳤는데.. 아침 점심 말고 점심 저녁으로 바꾸면 무난할 것 같기는 한데

[익인10]

저러면 머리도 빠지지않나..

[익인11]

점심안먹으면 저녁에 폭식조심

[익인12]

걍 조금이라듀 먹어 안먹다가 새벽에 야식먹고 후회한다

[익인13]

저녁 굶으면 안좋을텐데...나는 세 끼 다 먹었는데도 양을 너무 줄였을 때 머리카락도 많이 빠지고 이명 생겼어 조심해