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50키로로 개빨리 뺄 수 있는 방법 뭐있니 .......
원래 48인데 직장 스트레스로 반년만에 찜
ㅜㅜ

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익인1
와 난줄 ㅠㅠㅠㅠ 나 10키로 쪘음…… 너무 많이쪄서 뺄 엄두도 안남 ㅜㅜㅜ
어제
글쓴이
일단 야식 군것질 줄이고 밥반공기먹고 천계 30분 탔는데...이젠 늙어서 빠지지도 않아 ㅜ
어제
익인2
나도 직장생활하다가 10kg 쪘는데
병원가니까 갑상선 저하증이래서 약먹고 있음....
어제
익인3
나도 직장다니면서 찜 ㅜ
어제
익인4
급찐이라 3개월 독하게 맘 먹으면 빠진다
군것질을 줄이는게 아니고 아예 안먹어야돼
쌀빵면떡 당을 아예 끊어야하고
식단이 거의 99프로라고 봐야되고
밥은 현미밥 반공기 이런식으로
고기랑 야채로 배채우고
3개월 바짝해봐 유튜브에 대체음식도
많더라
어제
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