헬스한지 2년짼데 전보다 엉덩이 진짜 많이 커졌거든? 근데

한계가 느껴져.. 어느지점 찍고나니 더 이상으로는 엉덩이가 안커짐... 동양인이라서 그런걸까?

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무게쳐 150키로

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더 커지려면 몸 전체가 커지거나 진짜 무게 확 올려야함

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운동 뭐해요 공주님... 공유해줘 제발

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여자가 남자에 비해 근육 크기 한계가있음. 남자도 있지만 여자에비해는 덜해서 더커짐. 근육 더키울려면 윗댓처럼 무게를 더올리거나 운동량 늘리거나 약을 꼽거나 셋중 하나임
그리고 2년이잖아. 남자 내추럴 10년차 검색해도 의외로 슬림한 몸임. 생각보다 근육 키우는게 쉽지않음 시간을 더 투자하거나 해야함

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좋은거...

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보통 그래서 벌크업하잖어

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우리 헬트샘은 막 하루에 5끼 먹고 운동하시든데 서양 몸매같음