얘들아 이렇게 하면 2주동안 5키로 빠진대

하지만 난 못합니다

어떻게 6시 이후로 물 말고는 아무것도 안먹을 수가 이쬬

[익인1]

비만은 가능하겠다 저건 보통체중도 불가능임

[글쓴이]

앗 그런가 49에서 45로 가는 게 목표인데 안되겠구만 어차피 할 생각도 없었지만 패스~

[익인18]

49면 그냥 살어…ㅋㅋ 뭐 몸무게에 비해 똥배 나온거 아닌 이상,,,

[익인3]

1번부터 탈락~

[익인4]

근데 저런식으로 꾸준히 하면 빠질거 같음

[익인5]

나 50인데 2주만에 45 될 수 있나? 말이 안 되는데

[익인7]

이미 그러고 살고 있는데 안 빠짐

[익인34]

22ㅋㅋ

[익인8]

완전 뚱뚱뚱뚱뚱뚱이면 가능하겟다..

[익인9]

탄수화물 못끊어요… 6시 이후 암것도 먹지말라고여?….. 입이 심심해요…

[글쓴이]

난 절대 모답니다~~늦게 자는 사람이라 간식 필수애옹

[익인10]

직장인에게는 불가능함

[익인11]

탄수화물 적게 먹으면 탈모오기 쉬움

[익인12]

나는 저 천천히 먹기가 안돼...

[익인13]

아니 2주만에 5키로 찌기는 너무 쉬운데 빠지기는 왤케 어려운겨 몸 구조가 어케된겨 ㅠㅠ

[익인14]

근데 6시 이후로 금식 이건 다이어트 정석이라고 유명한데 11시 전에 자는 사람 기준이래 지금 깨있는 우리는 해당사항이....

[익인15]

6시 퇴근인데 어케 6시 이후로 금식 ㅠㅠ 그럼 점심먹고 부터 금식임

[익인16]

몰라서 못하는게 아닌거 다들 알고잇자나..

[익인17]

5키로나..? 지금도 저렇게 사는데 체중 유지야 그냥

[익인19]

다이어트는 아니고 현생때문에 저렇게 살고있는데 빠지긴함… 그리고 생리불순 얻음

[익인20]

2주 했는데 3키로 빠짐

[익인21]

운동도 하나듀 안 하고?

[익인23]

우왕 난 저렇게 해서 15키로 뺌 171 68-> 53까지

[익인24]

저렇게 살 나도 뺐음 15키로
근데 조금이라도 더 먹기 시작하면 그대로 다시 찜 ..
그냥 평생 할거라 생각하고 계속 해야함

[익인25]

3이 어렵네 저녁 식사를 6시 이후에 하는데..

[익인26]

직장인이데 6시 밥부터 글러먹음 저때 퇴근하는데 밥도 못 먹어요

[익인27]

6시 이후 안먹는거 말고는 원래 다 하던건데 딴거 별거 안 해도 날씬
마름은 저것갖고는 안 되더라

[익인28]

너무 배고프면 토마토 오이 ㄱㅊ아 나도 6시이후 금식 + 당 줄이기 저렇게 해서 살 엄청 뺌

[익인29]

직장인 저렇게 했는데 53에서 49까지밖에 안 됐음.. 근데 한 달 걸림ㅎ

[익인30]

이게 그 간헐적 단식??

[익인33]

원래도 저러는데 안 빠짐

[익인35]

저래도 안 빠지는데…체질인가 슬픔ㅠ
아점 일반 식사인데 양은 2/3으로 줄이고 저녁은 5시반-6시 사이 요거트,고구마,씨리얼 30g먹고 7-8시 한시간 내내 밖에서 달리고 쉬고 달리고 쉬고 반복하다 ㅇ온지가 2달째인데 체중 그대로임…절망편…비만인데 신경이 눌려서 심각히 빼야하는 상황인데 안 빠져….ㅠㅠㅠ나도 2주에 5키로 가능하면 좋겠드

[익인36]

나 빠졌어 69에서 지금 64임.