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이런 식단이면 무조건 살빠져 얘들아 ㅠㅠㅠ
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2시간 전
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저녁 그릭 요거트
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익인1
살만 빠지는게 아닐걸...?
2시간 전
익인3
정신 건강도 빠짐 ㅠㅠ
2시간 전
글쓴이
맞아 ㅠㅠㅠㅠ
2시간 전
익인2
꿀팁 고마으아
2시간 전
익인4
머리카락 지켜......
2시간 전
익인5
점심에 샐러드만 먹는거야?? 아니면 순서를 야채 먹고-> 떡볶이나 백반이나 파스타나 먹고싶은거 아무거나 1인분 먹기인거야??
2시간 전
글쓴이
야채 먼저 먹고 아무거나 다!!!
야채먼저 먹으면 혈당 안올라서 샇 안쪄 점심은 뭔들 먹어도돼
2시간 전
익인6
유어 헤어 런 어웨이.
2시간 전
익인8
그건 진짜 안빠질 수가 없드아... 만약 야식먹는 칭구들 잇으면 야식만 끊어도 꽤나 효과 있으니깨 참고혀...
2시간 전
익인9
저러면 근육도 엄청 빠져서 체중은 감량가능한데 건강은 잃는거임
2시간 전
익인10
과일이나 꿀 ㄴ없이 그냥 그릭요거트만 먹는거지??
2시간 전
익인11
괜찮은데..?아예 안먹는것도 아니고 소식하는게 오히려 더 건강하다고 들었는데 일본도 그래서 장수하는 나라중 하나이구
나도 실천해봐야지 고마워!
2시간 전
익인12
저렇게 먹다가 빼고 나중에 일반식 먹으면 다시찜.. 평생 저렇게 먹을거 아니면 안하는게
2시간 전
익인17
22내가 그랬어
2시간 전
익인32
333 극단적으로 저렇게 먹지마
2시간 전
익인34
4 요요 장난 아니고 저러면 탈모 생김ㄹㅇ..
2시간 전
익인13
저기에서 조금만 더 잘 챙겨먹으면 좋을거같아
2시간 전
익인14
빠지겠지만.. 유지는 못 할듯 ㅠ
2시간 전
익인15
너무 조금 먹는거임.....
2시간 전
익인16
안빠지는게 이상한식단 ..
2시간 전
익인18
맞아 마자 점심이 일반식 개념이고 저녁 그릭요거트 먹다가 질리면 닭가슴살 비슷한 거 돌려서 먹어듀 댐! 300칼로리면 곤약볶음밥+닭가슴살 대충 이정도면 대니까 나도 저런식으로 빼구 유지중!
2시간 전
익인18
하루에 1200 칼로리 잡고 점심에만 900칼로리 먹어도 되는 거얌 예를들어 짜파게티가 500칼로리니까 밥까지 먹어두 대는 거! 근데 감량기에는 짜파게티도 블랙으로 먹규 신라면 건면으로 먹어두 대 조금씩 바꿔서 먹으면 유지하기 좋음
2시간 전
익인19
이런 식단 좀 살 빠진다고 알려주지마 답답하다...ㅋㅋㅋ
2시간 전
익인20
안빠질수가없구마잉
2시간 전
익인21
건강도 같이 잃습니다
2시간 전
익인22
거의 1일 1식 아님? 장난하나...
2시간 전
익인23
인성도 같이빠져… 성격파탄자됨 ㅠ
2시간 전
익인24
머리카락도 같이 빠져
2시간 전
익인25
머리털 오지게 빠짐 밥 먹어줘
2시간 전
익인26
건강나빠져
2시간 전
익인27
아침에 사과 계란 추가하고 저녁 너무 늦게만 아니구 일반식 적당히 먹러도 빠져..
2시간 전
익인28
초절식이네 건강 다 버리는 방법이야 저렇게 하면 지방이 아니라 근육만 다 털림
2시간 전
익인29
머리도 빠지고.....
2시간 전
익인30
저정도는 아니지만 절식 한적 있는데 머리카락 빠짐...한번 빠진 머리카락은 잘 먹어도 예전처럼은 안돌아온다
2시간 전
익인31
이야 뻐지면서 머리도 빠지겠당
2시간 전
익인33
저걸 몰라서 안 하는 게 아닌데..
2시간 전
익인36
실버타운 살면서도 저거만 먹을 자신있음 해라
1시간 전
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