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살 찔려면 하루 3끼 먹고 근력운동하면 되나?5 l 일상
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l조회 26l
떡볶이 마라탕 먹고 찌는 안 예쁜 살 말고 체지방+근육 같이 찔려면 집밥 세 끼 먹고 헬스 하면 되려나...? 지금 몸무게는 159에 41이야ㅠㅠ

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익인1
탄산음료를 물처럼 마시며 고열량 식사를 꾸준히 늘려가고 운동 좀 하고 하면 찔 수밖에 없음.
보통 마른 사람들 한끼 식사량보면 내 간식보다 못하더라고.
2시간 전
글쓴이
근육 없이 미운 살만 찔까봐!! ㅠ
2시간 전
익인1
원래 멸치가 몸매 만들려면 1순위가 일단 살찌우는거임.
거기서 지방을 커팅해나가는거야.
첨부터 근육만 쌓을 순 없음.
2시간 전
글쓴이
아하.. 고마워!
1시간 전
익인2
난 간식 달고사니까 살 무진장 찌던데 ㅋㅋㅋㅋ ㅠ
2시간 전
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