보통 12시에 취침해서 4시 쯤에 알람으로 일어나고 낮잠은 알람 안 맞추고 자니까 3시간 자고 일어나더라구.. 4시에는 무조건 기상해야하는데 언제 자는게 좋을지 골라주라.. 참고로 나는 자격증 두루두루 공부 중인 휴학생이야!
1. 9시 30분 취침- 4시 기상(6시간 반 수면)
밥 먹고 낮잠 대략 30분
2. 10시 취침- 4시 기상(6시간 수면)
밥 먹고 낮잠 대략 1시간
3. 9시 취침 - 4시 기상(7시간 수면)
