식단 이렇게 하면 살빠질까?

아침: 일반식 1/2

점심: 닭고야

저녁: 단백질 쉐이크

이렇게 먹어도 살빠질까? 최근에 아침,저녁 쉐이크 점심 닭고야 이렇게 먹었더니 너무 어지러워서 아침은 일반식으로 바꾸려하는데 이래도 살빠지겠지ㅠㅠ 참고로 고도비만이야

[익인1]

고도비만이면 아침 점심을 일반식 1/2 저녁 쉐이크 추천할게 저 식단이면 입 터질 거 같아