인바디 체지방 36이면 개심각한거지…??

여자 20정도가 평균 아닌가…ㅜㅜㅜㅜ하ㅜㅜ

근데 겉으로 보기엔 전혀 안 통통해보야서 

심각성을 못 느낌 

[익인1]

근육이 심각하게 없는거

[글쓴이]

나 엄청 피곤한데 운동안해서 그런가? 연관있나??

[익인1]

ㅇㅇ 운동해

[익인2]

내장지방 많아서 그럴걸.. 나 쓰니보다 많은데 나도 체지방률 개개개개심각한거치고 그렇게안보인단말이야 객관적으로도? 근육량도 적은데 왜지 했는데 내장지방이 많으면 그렇다더라고..ㅎㅠ 쓰니 몸무게도 적은데 그정도인거면 근육량도 적어서 그럴거야 ㅠㅠ

[글쓴이]

맞아 근육량은 19였어…

[익인2]

워 근육량도 나랑 똑같아 ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅁ ㅊ ㅠㅠ 나도 19.*야 ㅠㅠㅠ

[글쓴이]

혹시너도 엄청 피곤해…???

[익인2]

응 ㅠㅠㅠ 체력도 거지고 걍 기력이 0인느낌 ㅠㅠ

[글쓴이]

무ㅜㄴ가 살아갈 힘이 안 나 ㅋㅋㅋ

[익인3]

1. 근육이 심각하게 없다.
2. 지방이 진짜 많다.

둘중하나

[글쓴이]

둘다인듯…

[글쓴이]

근데 혹시 이런 경우에 체력 안좋은거랑 관련있어? 나 매일 매순간 피곤하거든

[익인3]

운동 얼마나함

[글쓴이]

나 운동 아예 안 하는듯..?!ㅠㅠㅠ 20대초반인데 벌써 체력 쓰레기아

[익인3]

만일 운동량 없으면 근육 저하 > 혈액순환 저하 > 쉽게지치고 피로감느끼게됨 이과정 계속반복..
근육이 필요한 이유가 근육이랑 신진대사랑 혈액순환이랑 관계도 있고 중요함..

[글쓴이]

헐 나 혈액순환도 완전 안됑..ㅜㅜ 한의원에서 그랫어ㅜㅜㅜ

[익인3]

운동 ㄱㄱ.. 거창한거 말고 유튜브같은데서 홈트 초보 검색해서 마음에드는거 하나잡고 이런거부터 시작해. 처음은 모르는데 진짜 딱 100일만 지나면 몸 상태 달라진거 엄청느낄걸

[익인4]

와 진짜 나닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 36에 19.9ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 막막해 피티도 받아봤지만.. 별 큰 효과는 없어서 뭐부터 해야하는지..ㅋㅋㅋ