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평소식단 맨날 내가 먹고싶은거 먹음

운동도 딱히 안함

단지 요즘 김장철이어서 배추큰거 얻을 기회가 많아서 밥먹기전에 배추씹어 먹거든

이주만에 3키로빠짐

엽떼 족발 먹고싶은거 다 먹고있는데

배추를 같이 먹으니 먹는양이 줄어

포만감 오래가고 아침 쾌변 미쳤음

그냥 염소처럼 배추씹어먹음 가끔 쌈장찍어먹고

남들 다이어트한다고 샐러드먹던데 가격대가 좀 있더라구 근데 기회좋게 배추 몇포기 얻어서 이것도 샐러드겠지 싶어 씹어먹었는데 효과넘좋음

배추먹고 쾌변하면서 살빼자



 
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