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유산소 런닝머신 속도 7로 걷는 것도 효과 없어??2 l 일상
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속도 7이라 빠르긴한데 누가 걸으면 다이어트 효과 없대서 ㅠㅠ

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익인1
평소 운동량이랑 체형에 따라 다르긴 하지만 뭐든 효과 없는 운동은 없어! 효율차이지... 10분으로 채울수 있는거 1시간으로 채우는 느낌으로다가!
3시간 전
익인2
난 5로 하는데 3키로 빠졌엉
3시간 전
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