나정도면 다이어트 행복하게 하고있다 생각한다

아침 - 단백질쉐이크

점심- 일반식+가끔 디저트도 챙김

저녁- 샐러드파스타나 샐러드+가끔 과일

살은 착실하게 빠지는중

[익인1]

샐러드 파스타 레시피 알려조요 ٩(･ิᴗ･ิ๑)۶

[글쓴이]

그냥 난 엄청 얇고 익은면 좋아해서 카펠리니 4분삶고 간장1 알룰로스2 식초1 소스 면이랑 비벼주고 토마토 양상추 로메인 어린잎 대충 비벼먹어! 고기는 이케아미트볼 닭가슴살 새우 참치로 돌려가면서 꼭 넣어줘
가끔 재료 추가하면 볶은양파나 아보카도!

[익인1]

고마워!!! 다이어터는 아니라 알룰로스 없는데 사보려고 하거든 쓰니는 무슨 제품 쓰는지 알려줄 수 있어??? 레시피 읽는데 침나오네

[글쓴이]

나 이거! 알룰로스도 안넣는게 베스트긴 한데 저 소스가..달달해야 맛있더라고...... 소스진짜 맛있으니까 해먹어봐ㅠㅠㅠ 아 참치는 기름짜고 그냥 올려! 파스타는 가끔 푸실리나 펜네로 대체하기도 해

[익인1]

곰마워용🥰🍀🍀🍀

[글쓴이]

1에게
맛있게 묵어❤️❤️

[익인1]

글쓴이에게
웅 알룰로스는 당장 없지만 설탕 넣어서 오늘 저녁에 바로 해볼거야!!!