호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
N메이드카페 N방탈출 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
다이어트 식단 어려운데 그냥 이렇게 해도 돼?5 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 31l
아침-단백질쉐이크
점심-일반식 양조절(떡볶이 짜장면 이런 고탄수 음식 말고 한식,카레,초밥 이런걸로)
저녁-다이어트식(닭가슴살볶음밥,포케,샐러드,고기야채찜 등)
칼로리나 단백질 계산 이런건 너무 복잡해서 그냥 이렇게 먹어도 다이어트되려나..?

이런 글은 어떠세요?

연관글
• 다이어트하는데 홀그레인 먹어도 돼?
 
익인1
충분히 잘하고 있오 운동 같이 하는중이야?
8시간 전
글쓴이
운동은 주4-5회 인터벌 러닝 유산소만 30-40분 해!
8시간 전
익인1
잘하고 있네 처음부터 무리해서 하면 힘들어서 못 버텨 ㅠㅠ 그렇게 하다보면 살 빠지고 어느정도 익숙해지고 정체기 온다 싶을때 다시 조절하면 돼!
7시간 전
익인2
일단 글케 입문하는겨
8시간 전
익인3
아침에 탄수 좀 먹어주면 좋은데 일단 그렇게해봐
7시간 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상친구 아빠가 돌아가셧는데 나한테 안알려줬어.. 272 11.22 12:4746719 3
야구/정보/소식 두산 롯데 트레이드183 11.22 13:0048309 2
이성 사랑방오늘 좀 예민해서 촉 잘 맞는디 442 3:164425 5
일상27살 진짜 인생 망한 히키 나밖에 없을듯 117 11.22 12:027461 0
일상부모님이 현금 9억+월세 800 나오는 건물 하나 물려주셨는데 87 11.22 12:395172 0
귀 뚫은지 6년이나 됐는데 아프다 11.22 23:35 6 0
여친있는 애가 디엠하는데 11.22 23:35 12 0
이성 사랑방 난 살빼기 싫은데 애인이 살 빼래3 11.22 23:34 82 0
내가 지금까지 겪었던건 장염이 아니라 그냥 배탈이었구나 11.22 23:34 10 0
발표회에 꽃을 사가는 게 그렇게 의미없는 일이냐7 11.22 23:34 13 0
이성 사랑방 이쒸 애인 전에는 약속 있으면 자리 이동할때마다 남겨놓더니.....5 11.22 23:34 78 0
나 어릴때도 석면건축물 어쩌구한거같은데 아직 있네 11.22 23:34 7 0
이성 사랑방 아파서 그런지 평소엔 괜찮았던것들이 섭섭해짐... 1 11.22 23:34 21 0
하 두피 관리 진짜 젊을때부터 해야하는 거 맞는 듯 5 11.22 23:33 262 2
이성 사랑방 여자 많은 알바 뭐 뭐 있어???7 11.22 23:33 73 0
회사에서 워크숍을 1박2일을 하재..10 11.22 23:33 29 0
휴대폰 잠금상태인데 갑자기 유튜브 숏츠 재생되는 사람 없엉..?7 11.22 23:33 35 0
하루가 너무 안가서 죽고싶어 3 11.22 23:33 14 0
아빠랑 아빠친구랑 아빠친구아들이랑 여행 갈수있음?2 11.22 23:33 27 0
카레 먹을까 순두부찌개 먹을까3 11.22 23:33 13 0
층간소음 유발자들은 결코 바뀌질 않는구나3 11.22 23:33 23 0
손으로 뭐 하는거 서툴면 경계선지능이야?? 6 11.22 23:33 23 0
교정 상담 보통 몇 분 걸령? 3 11.22 23:33 21 0
유니클로 알바 어때 11.22 23:32 16 0
김포골드라인 빡세??2 11.22 23:32 20 0
처음이전737475767778798081828384다음
검색  새 글 (W) 
인기 검색어 🔎
1
동덕
2
패딩
3
날씨
4
지하철
5
취준
6
위키드
7
코트
전체 인기글 l 안내
11/23 5:12 ~ 11/23 5:14 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
일상 인기글 l 안내
11/23 5:12 ~ 11/23 5:14 기준
1 ~ 10위
1 ~ 10위
소개 l 이용 문의 l 사업자정보확인 l 권리 침해 l 광고/제휴 l 채용 l 개인정보취급방침 l 모바일
(주)인스티즈 l 사업자등록번호 : 655-86-00876 l 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 l 대표 : 김준혁
TEL : 070-7720-0983 (팩스 운영 종료, 이용 문의로 접수 바랍니다)