스펙은 152/58 근육이 잘 붙는 몸?이고 식단은 하루에 아침 바나나 두유 점심 월수금 미숫가루 500ml 하나 화목토일 일반식 원래양의 반만 저녁 6시전에 미숫가루 or 바나나 or 구운 계란 운동은 홈트 할건데 스트레칭 (암워킹 10회씩 2세트+와이드 스쿼트 50개+시저킥 40개+크런치 30개+플랭크 1분+사이드 플랭크 1분)*2세트 스트레칭 이렇게 짜봤어 약 한달동안 10키로 가능할까??? 여기에 추가로 스트레칭 자주 하고 훌라후프랑 걷기는 하루에 한시간씩 할 예정인데!! 웨딩 드레스 예쁘게 입고 싶다ㅠㅜㅜㅜㅜㅠㅠㅠㅠ
"얘 없었으면 우린 다 죽었을 것"…산불 속 할머니들 업고 뛴 외국인