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다이어트 3주차 2.5키로 뺐는데 많이 느려?ㅠㅠ

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쀼1
뭐로 뺀건데?? 운동 같이해서 뺀거면 느린거 아냐
5년 전
글쓴쀼
밥 양 줄이고 간식 끊고 운동은 유산소 1시간+땅끄부부 영상 허벅지 30분 정도..?
5년 전
쀼3
안 더뎌 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
1달에 4키로 빼면 정상적으로 다이어트 했을 때는 많이 뺐다고 여겨 !!
예컨대 1달에 3키로 정도를 빼면 약간 고되게 해서 잘 뺀 편이지!!!
5년 전
쀼4
1달에 7키로 이렇게 빼도 어차피 체지방은 그 정도로 빼기 힘들어ㅠㅠㅠ
지금처럼 빼고 나중에 유지를 잘하면 다이어트 제대로 성공한 거다!
5년 전
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