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와 진짜 버피 테스트는 하는 만큼 빠지나봐.. 어제 칼로리 높은 음식많이 먹고 버피 300개 했거든..?13 l 다이어트
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0.1키로 빠졌어.. 안찐것만으로도 감사해....... 참고로 어제 식단  

 

아침 킬바사소세지 반개 까르보불닭 반개 

점심 초코과자 1조각 젤리 1조각 

저녁 사천짜장떡볶이+당면 1/2 편의점 도시락 2/5 킬바사 소세지 반개 일케 먹음 

 

+그리고 자전거도 탔는데 이것보단 버피테스트 효과가 훨씬큰거같오

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쀼1
300개..쩐다 체력 엄청 좋은가봐
4년 전
글쓴쀼
놉 전혀.... 진짜 오기로했음.....
4년 전
쀼2
몇 개씩 끊어해??
4년 전
글쓴쀼
난 50개씩 끊어써
4년 전
글쓴쀼
아 근데 난 자전거도 아침에 30분 저녁에 30분 탔다
4년 전
쀼3
헉 (•᷄⌓•᷅) 300개 대단해ㅠㅠ!!! 나도 오늘부터 버피
해여겠다......
4년 전
글쓴쀼
ㅎㅇㅌㅎㅇㅌ! 난 첫날에 20개씩 100개 두번째날에 303040303040 200개 세번째날에 505050505050 300개 이렇게 했어! 식단 조절하면 100개만 해도 많이 빠지더라
4년 전
쀼4
슬로우버피말구 레알버피한거얌?!
4년 전
글쓴쀼
아 나 두개 섞어서 했어!! 만세는 점프해서 했고 그 두 다리 밑으로 내리면서 점프하는건 도저히 못하겠어서 슬로우버피 다리 처럼 했오
4년 전
쀼7
오옼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ역시 힘듷구마뉴ㅠㅠㅠㅠㅠ 고마웡!
4년 전
쀼5
버피 어떤 식으로 했어?
4년 전
글쓴쀼
ㅇㄷㅇㄷ!
4년 전
쀼6
와 버피 ㅋㅋㅋㅋ난 10개씩 5세트만해도 진짜 토하려고하는데..대박 오기 쩐다 쓰냐
4년 전
   
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