많이 먹은 날 담날에 초절식하면 요요 안오는거 같다

예전엔 그냥 거의 맨날 먹어서 요요 항상 왔는데 

그 날 폭식했다 싶으면 다음날에는 초절식 하거나 다이어트 식으로 먹으면 그냥 웬만해선 유지 되는듯....

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나 오늘 절식중ㅠㅠ 어제 양꼬치 해치웠거든...★ 이방법 진짜 좋은거같아 건강도 안망치구 적당하게. 이따 밤에 필라테스까지 하면 완-벽수비

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ㅇㅇ 하루 많이 먹는다고 살찌는거보다 하루이틀일주일 이렇게 자제못하고 계속 먹으면 살찜ㅠㅋㅋ

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나두 전날 술자리 있거나 외식있어서 많이 먹었으면 그 담날 한끼먹고 안먹는다...뭔가 이래야 내 맘이 편해 ㅋㅋ ㅠㅠ