호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
명품 정석 다이어트 뷰티잡담 화장품 화장법 피부 헤어 패션잡담 피어싱·헤나 렌즈·안경
나 내일부터 다이어트 할건데 계획 봐줄 익 l 다이어트
  새 글 (W)       
l조회 117l
학교다녀서 운동은 두시간씩 이렇게 못할거같구ㅜㅜ 

그녕 스쿼트 100개 플랭크1분 복근 이렇게하고 하루 만보걷기 

그리고 먹는걸 좀 많이 줄이려고하는데 아침은 일반식으로 먹고 점심겸 저녁으로 한 네다섯시쯤 단백질쉐이크 아니면서브웨이샌드위치 다이어트식..좀 가볍게 먹구..그뒤로는 아무것도 안먹고 

물 하루 2리터 

이렇게만 해도 살 좀 빠질까?ㅜ

이런 글은 어떠세요?

 
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
분류
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
피부기미에 좋은 시술 뭐있어?6 12.10 13:24474 0
다이어트 단기 절식다이어트중에 약속있으면 오히려 안하는게나아??2 12.10 21:24275 0
피부피부장벽 강화하는 법 좀 ㅠㅠ 나 지금 잘하고 있는거야??3 12.10 21:35188 1
헤어 이정도면 풀뱅이야? 시스루뱅이야?2 12.10 23:29298 0
다이어트 필라테스만 해도 살이 빠지나?5 12.11 10:30228 0
다이어트 아침에 일어나자마자 밥먹어야지 0:17 32 0
다이어트 162/53-4 어때?? 0:07 30 0
다이어트 공복 1시간운동vs오후 2시간 운동 12.11 21:29 25 0
다이어트 저당젤리라고해서 사봤는데 12.11 19:45 86 0
다이어트 양약 다이어트 4주 후기 (진행중).. 12.11 15:11 112 0
다이어트 필라테스만 해도 살이 빠지나?5 12.11 10:30 228 0
다이어트 아 근데 진짜 유산소만하니까 12.11 09:20 198 0
다이어트 단기 절식다이어트중에 약속있으면 오히려 안하는게나아??2 12.10 21:24 275 0
다이어트 헬스장가서 천국의 계단만해도8 12.09 23:45 532 0
다이어트 보통 다이어트할때 그릭요거트 몇그람 먹어?1 12.09 18:31 148 0
다이어트 pt 2달차 변화..!!2 12.09 17:01 372 0
다이어트 지금 키빼몸 103인데 2주 빡세게 하면 최대 몇키로까진 빼기 가능할 것 가타..??3 12.09 16:01 274 0
다이어트 진짜 미치겠다ㅠㅠ 디저트 어떻게 끊어???10 12.09 16:00 496 0
다이어트 다여트 4일차,,, 드디어 2키로 빠졌따1 12.09 14:16 214 0
다이어트 오늘부터 3월1일까지 다이어트 할 건데 몇키로 정도 뺄 수 있을까??2 12.09 10:22 230 0
다이어트 오늘 야외런닝 뛸맘한데?1 12.09 09:09 193 0
다이어트 이틀 단식하다 포기하고 방금 두부 먹음2 12.09 00:59 193 0
다이어트 왜 안먹는데 살이 찌지5 12.08 22:48 418 0
다이어트 아무리 운동해도 식단을 제대로 안 하면 살 빠지는 걸 기대할 순 없지?5 12.08 19:59 362 0
다이어트 한 달 사이에 4kg 쪘다...1 12.08 18:58 135 0
123456789101112다음끝
검색  새 글 (W) 
중고 장터 🛒
내 물건 팔기
thumbnail image
99000원
M) 나이키 acg 스톰핏 바람막이
여성 M 사이즈실착 3회로 하자없이 새상품처럼 상태 좋습니다
thumbnail image
12000원
유튜브 프리미엄 모집합니다 뮤직 가능
유튜브 프리미엄 모집합니다 뮤직 가능■■■ 가입방법 ■■■카톡링크: https://pf.kakao.com/_F..
thumbnail image
10000원
스파오크롭가디건연두색) S사이즈
실착 3회 이하연두색 (실제로 3번째 사진이랑 비슷해요)크롭기장입니다! (S사이즈)기장 42 허리 41..
thumbnail image
7000원
넷플릭스 프리미엄 파티원 모집합니다 TV시청 가능
넷플릭스 프리미엄 파티원 모집합니다 (TV시청 가능)■■■ 가입방법 ■■■카톡링크: https://pf..
thumbnail image
20000원
옷장정리 합니다 ⭐️ 가격 내렸어용
⭐️반택포 10,000원⭐️반택포 15,000원⭐️반택포 10,000⭐️기본 반팔티 블랙..
thumbnail image
30000원
사주전화상담/후기많음/친절하고 자세하고 정확하고 속시원한 사주상담
[상담사 소개]사주 명리학연구 29년 사주상담 29년철학원 운영 29년 060 전화상담 23년사람은..
thumbnail image
5000원
잇츠스킨 파워10 포뮬라 엘아이 이펙터 감초줄렌 30ml 리필
한 번도 사용 안 한 새 제품 2027년 4월 15일까지반값택배시 +2000원 일반택배시 +..
thumbnail image
11000원
에스네이처 아쿠아 스쿠알란 세럼 50ml 리필
한 번도 사용 안 한 새 제품2027년 2월 28일까지반값택배시 +2000원 일반택배시 +35..
전체 인기글
일상
연예
드영배
1 5살 딸이 못생겨서 걱정이에요.pann 2
2 핫플   이게 동물 유기가 아니야..? 89
3 영화 택시운전사가 날조한 사실들 19
4아 오히려 겨울에 대중교통 냄새 지.림 7
5 사주를 지나치게 맹신하는 사람들의 특징
6 나 강아지 유기쓰니인데 64
7 귀염둥이들이 가족을 찾고있어용~.~ 24
8 국가 R&D 예산 349억원 들어간 디지털 우울증 치료제 4
9 귀해서 임금님 생일상에 꼭 올랐다는 떡 4
10 건설 노동자분이 여의도에 가서 응원봉을 보고 따님한테 저게 뭐냐고 물어봤더니.twt 6
11 "유영재가 알몸으로 뒤에서” 선우은숙 친언니가 증언한 충격 범행
12초록글 장성규, "너희는 개만도 못해” 선 넘은 스태프 비하 발언 119
13헤라 블랙쿠션 쓰면 왤케 안색이 안좋아보이지 6
14 중국 청두의 복층 아파트.jpg 5
15초록글 쿠팡이츠 이거 설마 뛰어오는거야…? 71
16 인정머리라곤 1도 없는 살벌한 천국의 계단 엔딩.jpg 12
17지하철 파업 끝났구나 어제랑 확 다르다 2
18서울 인구 늘어난 거 실감하는게 2
19 최근 일본에서 늘어나고 있다는 음식 호불호 25
20 전남대학교 학생총회 소집공고
1  핫플   이게 동물 유기가 아니야..? 89
2 아 오히려 겨울에 대중교통 냄새 지.림 7
3 나 강아지 유기쓰니인데 64
4 귀염둥이들이 가족을 찾고있어용~.~ 24
5 헤라 블랙쿠션 쓰면 왤케 안색이 안좋아보이지 6
6 지하철 파업 끝났구나 어제랑 확 다르다 2
7 서울 인구 늘어난 거 실감하는게 2
8 와 근데 못생겼는데 음침한사람은 진짜 가까이안하는게맞는듯 2
9 나 아까 강아지 유기쓰니인데 37
10 나 외국 사는데 소리 맨날 들음
11 이게 싸울 일인가..? (긴글)8
12 아... 오바야... 복도식 아파트인데 복도에서 부부싸움함2
13 와 출근길에 자다가 역 지나쳐서 내림...
14 이짤 개웃기다
15 좀만참자...25일..1월1일..1월설날..1
16 최근교정한 익들 요즘 교정기 두께 얇게 나와서 그렇게 입툭 안되잖아3
17 빵집에서 일하면 식사는 어떻게 해결해요?3
18 원래 잠 못자면 안색 똥 돼?3
19 와 진짜 출근하기싫다
20 지하철인데 어디서 내리냐고 물어보고싶다
1 박지원옹: 고개만 까딱까딱하면 속기록에 안남는다고 !!! 2
2 얘들아 전진용 티켓이라는게 내가 알고있는게 맞는지 봐주라 9
3 대통령실에도 프랑스에서 온 리라가 잇엇다니 3
4 연예인들 잘되는 이유가 대체 뭘까 5
5 ㅅㅇ 이런거 보면 드는 생각이..
6 아 탄핵투어버스 실존 4
7 아이패드도 알람 있어? 종류는 전파탐지기
8 버튜버 보는 사람 없겟지..? 니지산지 이런거 10
9 왕호 좋아하는 사람 있니 1
10 지성이 진짜 큐티섹시다...
11 지금 글쓰고 있는 익들 몇시에 일어났어? 37
 
 
 
 
 
 
 
 
 
1 김지원실물느낌 제대로인 짤이라는데 28
2 정보/소식 주우재 "변우석과 찍은 '배고파 보여' 사진 유명, 지금보다 뼈말라"(침착맨)[종합..
3 정보/소식 [단독] 한석규 만나고 윤계상 제자 됐다…'프듀' 윤재찬, 데뷔 5년 만에 SBS 진..
4 오겜2 임시완 캐릭터 설정이 좀 쎄다 11
5 초록글 조유리 임산부 역할 맞는것같지? 54
6 초록글오겜 제발 화장실씬 없었으면 좋겎네 62
7 사내맞선 하차했다가 지금 다시 끝까지봤는데 5
8 지옥에서 온 판사 너무 재밌긴 한데 2
9 어하루 뭔데...왤케 재밌냐 5년전 드라마 맞니...ㅅㅍㅈㅇ 1
10 지금보면 캐스팅 대박인 드 뭐 있지?? 23
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation