난 다이어트 이 방법이 제일 좋더라

간헐적 단식! 

 

난 점심에 한 끼만 먹고 나머지는 아무것도 안 먹거나 

마실 거 마시거나 간식 조금 먹거나 해 ㅎㅎ 

식단은 그냥 먹고 싶은 거! 

이걸로 한 달 동안 53에서 46까지 뺐었어 

운동은 하루에 한 시간 정도 가벼운 요가 했어! 

지금은 막 먹어서 50까지 쪘길래 다시 시작했는데 

3일차 2킬로 빠졌어 

먹고 싶은 거 다 먹고 살 빼니까 스트레스도 안 받고 죠앗

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허거거거 나두이렇게 빼야겠다!!!고마워!!!

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나도 비슷한데 점심 먹고싶은 거 먹고 저녁은 샐러드같은 완전 다이어트식으로 먹고 한달에 5kg빠졌다

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나 쀼랑 식단 비슷하게 하고있는데 혹시 운동은 얼마나 했는지 물어봐도 될까....?😭

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나는 학교 걸어다니고(걸어서 50분정도?) 요가 하루에 한 번씩 갔어!

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히익 요가도 했구나....! 알려줘서 고마워❤🍇

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마자ㅠㅠㅠ 근데 이건 운동 병행 안 하니까 보통 몸무게부터 잘 안 빠지더라ㅏㅠㅠㅠ 엉엉

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일일일식이랑 뭐가다른거얌??

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말 장난이지 거의 같다고 보면된대

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헐 혹시 키가 몇이야??