호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
댓글
l조회 1254l
사실 6개월이라기엔 다이어트를 3년전부터 하고 실패하고의 반복이였지만  

이렇게 길게 유지한적은 이번이 처음인듯 우선 최대몸무게 12키로 뺐고 62에서 50정도 되는듯해 지금은 더 쪘을 수도 있구  

 

6개월동안 느낀게 참많아ㅜ 요즘은 빵 떡볶이 아이스크림 치킨 다 먹으면서 유지중이햐 ㅎㅎ 다이어트 시작하려는 사람들에게 내가 하고싶은말은 진짜 조급해 하지말고 생활습관을 개선하자 야 ㅜㅜ  

그리고 다이어트 성공하니까 진짜 주변반응 쩔더라 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이맛에 다이어트 한다 싶었어 흐흐


 
쀼1
헐 어케 했오 ㅠㅠ 짱이다 너
5년 전
글쓴쀼
일단 탄수화물 최대한 줄이려고 하고 단백질 챙겨먹으려 했어! 거기다가 16:8 간헐적 단식 그리고 주3회 웨이트.. 지금은 개강해서 식단도 운동도 느슨해 지긴했는데 학ㅇ기중엔 유지만 할거같앙
5년 전
글쓴쀼
그래도 젤 중요한건 음식양이다... 조절하는 힘을 길러야햇
5년 전
쀼2
헐 정성스럽게 고마웡 ㅠㅠㅠ
조절하는 힘을 길러 봐야겟구먼
나두 꼭 살뺄게 고마워💕

5년 전
글쓴쀼
지금 진행중이야?ㅁ? 하다가 힘들면 댓달아줘 ㅎㅎ 나도 전문가는아니고 일개 다이어터지만 같이 고민나누쟈
5년 전
쀼3
응 지금 진행중 ㅠㅠ
익은 천사야 사랑해
내가 진짜 의지 약해지면 들어와서 댓 다시 달겡 ♥

5년 전
쀼4
단백지루어떤식으로 챙겨먹으려고 노력중인거야 ? 쓰니는 영양제같은거는 안먹엉?
5년 전
글쓴쀼
응! 안먹어ㅜㅜ 근데 먹는게 조은거가터ㅜ 나는 닭안심 닭가슴살 가공식품 달걀 주로먹고 돼지 소도 종종머거!ㅎㅎ
5년 전
쀼5
거마웡 !!!ㅎㅎ
5년 전
쀼6
우와 대단해 유지는 어떡해해? ㅠㅠㅠ 나도 살빼고 먹고싶은거 다 먹고 싶어 ㅠㅠㅠㅠ 물론 운동은 필수겠지만..
5년 전
글쓴쀼
운동 필수고.. 확실히 운동 꼭 해야하고 양조절이랑 식단은 꼭 섞어서 해야해!
5년 전
쀼7
내가 직장인이라ㅠㅠ 점심은 일반식으로 밥반공기, 반찬 위주로만 먹구 저녁을 단백질 위주로 먹는데 운동까지 하면 그래두 괜찮겠지?! 나는 그냥 내년 봄, 여름까지가 목표여서 길게 잡고 열심히 해보려구!!!!
5년 전
글쓴쀼
넹! 좋아요 서서히 바꿔 나가는겋ㅎ
5년 전
쀼8
어떻게 유지해?? ㅠㅠㅠ
5년 전
   
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
분류
  1 / 3   키보드
날짜조회
성형얼평해줄 사람!22 11.13 00:12299 0
다이어트 근데 살 안찌는 체질은 3일동안 여행가서 운동 안하고 많이 먹고 몸무게 측정해도 몸무게 안늘..8 11.12 13:12646 0
성형흑자 땜에 시술 받으려는데 부작용 무섭다..3 11.12 15:43336 0
다이어트 160/63 통통익 승모근 있는편이야? (약후) 3 11.12 23:43352 0
화장품촉촉틴트 지속력 좋은거 뭐 있을까?3 11.13 04:01155 0
다이어트 식욕억제제 먹어본사람 11.13 22:02 26 0
다이어트 식단이 하기 싫을때 11.13 21:02 28 0
다이어트 가정용 인바디체중계 ㅇㅍㄹ 2 11.13 20:25 76 0
다이어트 원래 아침 안 먹던 사람인데 이제부터 먹으려구! 보통 뭐 먹어??2 11.13 18:44 20 0
다이어트 정체기여서 맛불리 변형해서 하려고 하는데 11.13 17:59 17 0
다이어트 키빼몸 106인데! 11.13 15:23 56 0
다이어트 3일 단식 솔직 후기 11.13 14:52 73 0
다이어트 먹고 싶은 거 못 참는 편이라 점심에 먹고 저녁은 닭가슴살 매일 이렇게 먹는 거 어때?1 11.13 13:54 43 0
다이어트 쉐이크 성분 봐줘2 11.13 13:27 38 0
다이어트 고등학생인데 다이어트 해야 될까??2 11.13 12:08 37 0
다이어트 160/63 통통익 승모근 있는편이야? (약후) 3 11.12 23:43 352 0
다이어트 나 진짜 내일부터 다이어트할거야1 11.12 23:30 72 0
다이어트 익들도 같은 식단인데 어쩔떈 빠지고 어쩔떈 찌고 그래? 11.12 19:33 35 0
다이어트 근데 살 안찌는 체질은 3일동안 여행가서 운동 안하고 많이 먹고 몸무게 측정해도 몸무게 안늘..8 11.12 13:12 646 0
다이어트 단식 끝나고 보식 해야 되잖아.!! 정확히 잘 몰라서 그러는데 11.12 13:07 31 0
다이어트 1일 1식 다이어트 하면 점심 먹고6 11.12 11:33 268 0
다이어트 다이어트 캡슐 한약 11.11 22:49 39 0
다이어트 익들아 매일매일 인터벌 러닝 40분만 해도 살 빠질까..?14 11.11 22:36 667 0
다이어트 164/49 에서 살이 안 빠져 11.11 21:42 73 0
다이어트 저녁 안먹는 다이어트 하는 쀼2 11.11 20:38 100 0
급상승 게시판 🔥
다이어트 잡담 인기글 l 안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위