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근육 늘리는게 목표인데 근력운동,유산소 운동 후에 프로틴 말고 단백질 쉐이크 먹는데 괜찮아..?3 l 다이어트
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부족하면 닭가슴살도 먹을 계획인데 약간 문제인게 9시에 운동갔다 12시에 오고 단백질쉐이크,닭가슴살 먹으면 저녁은 몇시에 뭘먹지..?(막막

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• 근육이 너무 없어서 근력 운동을 못하겠어..3
 
쀼1
프로틴이 단백질쉐이크아냐???
4년 전
쀼2
22
4년 전
글쓴쀼
아 그래?? 내가 너무 알못이었나봐 서로 다른건지 알았어 고마워!
4년 전
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