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정상체중에서 미용체중으로 가고 싶은데 너무 빨리 정체기가 와버렸어.. 남은 한달동안 5키로 빼고 싶은데 가능할까? 방법 알려줄 쀼있니ㅠㅠ


 
쀼1
어떻게 뺐어ㅠㅠ?
4년 전
글쓴쀼
하루에 한끼먹었어!
4년 전
쀼2
굶어서 뺀거야?
4년 전
글쓴쀼
하루 한끼 먹었으니까 굶은 건 아니지..?
4년 전
쀼3
운동은 아예 안한거야?
4년 전
글쓴쀼
운동 빡세게는 아니고 생각날 때는 했어! 사이클 타거나 플랭크? 간단하게
4년 전
쀼4
정체기 온지 며칠 됐는데?
4년 전
글쓴쀼
일주일까지 4키로 쭉 빠지다가 일주일 이후에 5일동안 같은 몸무게ㅜ
4년 전
쀼5
1일 1식 메뉴를 어떤거 했는지 모르겠는데 계란 2개 아몬드 브리즈 2개로 한끼씩 먹어봐
그리고 다시 1일 1식 ㄱㄱ

4년 전
글쓴쀼
1일 1식은 먹고 싶은 거 먹는데 조금만 먹었었어! 계란으로 3끼 다 먹는 거야? 며칠동안 하면 될까?
4년 전
쀼6
저거로 하루에 두끼!!
5일정도면 적당할 것 같아
저거목을땐 운동 빼고 다시 1일 1식할때 운동 병행해

4년 전
   
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