이용 방법·규칙
문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있어요
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
패션잡담
화장품
피부
성형잡담
명품
화장법
헤어
병원정보
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
본인표출
뒷다리자랑해봄4040
37
l
다이어트
새 글 (W)
3
4년 전
l
조회
1061
l
본인표출
이 글은 제한적으로 익명 본인 표출이 가능해요 (횟수 제한이 있음, 아이템 미사용시 표출 금지)
예약펑
예약펑
예약펑
뒷다리라니까 웃기넼ㅋㅋㅋㅋ운동하는거 찍다가 모델인척해봤는데 잘나와서 자랑해본닷 예전엔 엉덩이진짜 크고 못생겨서 뒷모습 저어오올대 안찍었는데 히히 뿌듯 +참고로 애플힙같이 대단한 빵디는 아니야..그냥 살이빠져서 기쁠뿐...✨
3
이런 글은 어떠세요?
오마이걸, 해체 위기 고백 "'비밀정원' 전 대표님이 풀어주겠다고”
이슈
현재 제2의 파검 드레스 논란이라는 사진.JPG
이슈 · 16명 보는 중
광고
파워링크
자기 번호 노출 되는 게 싫어서 남의 번호로 택배시키는 사람들
이슈
와 체조 진짜 채우기 나름
연예 · 4명 보는 중
배달 기사님한테 답장 할가 말까... ㅋㅋㅋㅋ
일상 · 35명 보는 중
어제 내가 배라 사왔는데 오빠가 다먹고 이만큼 남겨놓음..
일상 · 19명 보는 중
광고
파워링크
탈퇴 멤버 팬들 특징.jpg
이슈 · 9명 보는 중
나보다 팔털 많은 사람?
일상 · 9명 보는 중
역시즌 세일 하길래! 이거 살까 말까? 유행 다 지났낭?!
일상 · 20명 보는 중
정보/소식
환연 나연 입장
연예 · 8명 보는 중
광고
파워링크
조용한 ADHD 증상....jpg
이슈 · 25명 보는 중
엔시티, 절반시티 비교
연예 · 5명 보는 중
쀼1
와 너무 예뻐 워너비야
4년 전
쀼2
관리 어떻게해?? 다리 라인 짱이다ㅜㅜㅜ
4년 전
쀼3
힙운동하니??
4년 전
쀼4
대박 진짜 예버ㅜㅠㅠ
4년 전
글쓴쀼
엌ㅋㅋ다 같은쀼야????
4년 전
쀼6
웅...물음표살인마같네...ㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠㅠㅜㅜ예쁘다 쀼야 진짜루
4년 전
글쓴쀼
나 다리운동은 스쿼트랑 런지만 한닷!!!!
4년 전
쀼8
몇개씩행?
4년 전
글쓴쀼
둘다 20개씩 3세트!
4년 전
쀼5
와 넘예.... 나 저거랑 똑같은색 사서 입엇는데 너무 옹졸해보여서 강제내복됐어
4년 전
쀼7
내꺼 가지라고 주고싶다..
4년 전
글쓴쀼
아낰ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 나도 쫌 부담시러워서 운동갈땐 긴윗옷 입는다...ㅜ
4년 전
삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
4년 전
글쓴쀼
158/48.6 입니다!!!!
4년 전
쀼10
헐 홈트로 만든 몸이야 ,,? 아님 타고 난거니 ,,?
4년 전
글쓴쀼
원랜 힙딥이 좀 있었어...!!! 스쿼트가 한몫 한거같당
4년 전
쀼16
힙딥운동 어케한지 정보 줄 수 있어 ? 진짜 옹동이 넘 예뿌다 ㅠㅠㅠㅠ 나두 힙딥 있어서 ㅜㅜ
4년 전
글쓴쀼
심으뜸님 중둔근 운동 보고따라했어!!! 그외에는 스쿼트 20개씩 3세트, 런지 20개씩 3세트 하고 런닝머신이랑 사이클 30분씩 해준게 다야! 스트레칭도 꼭해줫당
4년 전
쀼11
ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ힙라인 진짜 부럽다ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 빈약 궁둥이 가진 골좁이라 진짜 엉덩이라인 동그란거 넘 부러워ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
4년 전
글쓴쀼
힙딥운동하면 동그란모양 될수있오!!! 나도예전엔 골반보다 승마살이 훨씬 부각돼서 울퉁불퉁했었오
4년 전
쀼12
와 미쳐따아아아 스펙 어떻게 되는지 물어도 될까..?😶
4년 전
글쓴쀼
158/48.6이야!
4년 전
쀼13
대박 ㅠㅠㅠ부러운 몸이다 워너비
4년 전
글쓴쀼
누군가의 워너비가되긴 아직 부족하지만 8ㅅ8 예뿐말 고마워!!! 힘내서 오늘도 운동한닷
4년 전
쀼14
머시쒀~
4년 전
글쓴쀼
감사합니다!!!!>_>
4년 전
쀼15
와 쓰니 키 진짜 커 보여
4년 전
글쓴쀼
레깅스를 한껏 끌어올려서 그런가봐..
4년 전
쀼17
158의 비율이라니 !
4년 전
글쓴쀼
얼굴은 크지만...!!!!!ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ쥬룩 ㅠㅅ ㅠ 운동을 해도 얼굴은 그대로네옷..
4년 전
쀼18
진짜 예쁘다 진짜 예쁘다 진짜 찐짜!!
4년 전
글쓴쀼
격한 반응 고마워 888ㅅ888
4년 전
쀼19
너무 부럽다 진짜ㅜㅜ 혹시 식단 어떻게 했는지 물어봐도 될까???
4년 전
글쓴쀼
난 빨리 빼고 근력운동 빡시게 하려고 칼로리 제한식했어! 운동 많이못할거같으면 그냥 적정칼로리 먹는게 좋아~!
하루 800~900칼로리로 탄수화물은 밥이나 빵 떡 이런거 일절 안먹고 샐러드나 고구마, 호박, 바나나 같은 걸로 채워줬오 하루 탄수는 90을 안넘도록 노력했고, 대부분은 단백질로 많이 먹음거같아! 계란이나 닭가슴살 여러 종류로 하루 50g이상(단백질함량) 먹으려고 해써!! 지방은 적절히 30g 내에서 먹어줬어~대부분의 닭찌찌에도 지방이 조금 들어있어서 그거랑 아몬드브리즈나 견과류 지방도 먹고 오리고기나 소고기도 가끔 먹어줬당 저녁식사는 웬만하면 단백질식사로 했고 염분섭취는 오전~점심쯤에 끝내고 저녁은 무염 식!
4년 전
쀼20
와 진짜 자세하다 다정해 고마워ㅜㅠ!!!!!!!! 쀼 앞으로도 다이어트 성공길만 걸어🥰😘
4년 전
삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
4년 전
글쓴쀼
요깅
4년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행
l
외국어
l
해외거주
l
해외드라마
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
안 먹고 빼서 유지중인 쀼 있어?!
25
10.16 00:04
538
0
다이어트
진짜 나랑 내일부터 한 달동안 -5kg 할 사람 아무나 다
11
10.16 17:19
199
0
다이어트
플랭크 하루에
6
10.15 11:57
324
0
다이어트
나 생리 식욕 미쳤나봐
6
10.15 19:53
262
0
다이어트
헬스 등 운동 했는데
6
10.16 14:58
187
0
다이어트
내 다이어트 계획
4
10.15 23:45
182
0
다이어트
2달동안 6kg빼놓고 폭식함..
3
10.15 23:58
190
0
다이어트
솔직히 마르려면 절식해야하지 않이?
3
10.16 09:41
306
0
다이어트
여돌들은 도대체 어떻게 그 마른몸으로 춤추고 노래하고 하는거임..
3
10.16 13:34
271
0
다이어트
13kg빼고 세달동안 6kg쪘는데 다시 뺄 용기가 안 나ㅠㅠ 너무 현타오고..
3
10.16 15:22
147
0
다이어트
내가 매번 런닝머신으로 한시간동안 9키로 뛰면 뛰기 직전에 잰 몸무게보다 뛰고 나서 직후에 잰 몸무게..
3
10.16 15:46
156
0
다이어트
고도비만은 이렇게만 먹어도 살 빠질까?
4
10.16 21:50
91
0
뷰티
피지연화제 자주 써도 괜찮아?
3
10.15 14:02
192
0
다이어트
공복 시간 길게 가지겠다고 저녁을 5시쯤 먹으니까
2
10.15 14:44
264
0
다이어트
좀 빡세게 할 건데 6kg 감량하려면 몇달정도 잡아야될까
3
10.15 17:39
206
0
다이어트
여드름이랑 식단관리때문에 밀가루 잘 안먹는데
10:24
13
0
다이어트
아놔 이번달 쉬는날 많아서 룰루랄라 먹었더니 .. 그대로 쪘네
10:22
8
0
패션
이 옷 어디 걸까
10:10
14
0
다이어트
1일 1식으로 날씬에서 마름
8:22
25
0
다이어트
복부경락 효과 좋다
1
1:00
96
0
다이어트
감량 식단 질문
0:51
36
0
성형
이마필러 과한것 같은데 녹일까 더 지켜볼까?
0:41
21
0
얼굴에 딱딱한 피지가 너무 많은건 어떡해?
1
10.16 23:48
31
0
다이어트
3주 4키로 가능할까...
10.16 23:45
23
0
다이어트
생리전폭식인줄 알고 1주간 엄청 먹었는데
1
10.16 23:20
71
0
다이어트
그릭요거트 말고 냉동 블루베리랑 먹을 수 있는 게 뭐 있을까ㅠㅠ
4
10.16 22:32
79
0
다이어트
대학원생 다이어트 너무너무 힘들다...
1
10.16 22:11
49
0
다이어트
고도비만은 이렇게만 먹어도 살 빠질까?
4
10.16 21:50
91
0
뷰러를 하면 속눈썹이 위로 올라가긴 하는데
10.16 21:49
25
0
피부
피부공주님들 화장품 기초 루틴 및 제품 추천 좀!
10.16 20:15
24
0
다이어트
운동가야지....
2
10.16 19:15
35
0
다이어트
아몬드 폭식 우짬ㅜ
1
10.16 18:59
57
0
크림블러셔나 리퀴드 블러셔는 뭘로 발라?
2
10.16 18:14
26
0
성형
하ㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏ광대 예약했는데 시간너무안가
2
10.16 17:33
30
0
다이어트
진짜 나랑 내일부터 한 달동안 -5kg 할 사람 아무나 다
11
10.16 17:19
209
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
검색
새 글 (W)
트렌드 🔥
일상 야구
전체 인기글
l
안내
10/17 11:08 ~ 10/17 11:10 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
아니 급식대가님 유투브 왜케 고퀄인가 했더니
2
2
일상
핫플
나 엄마한테 불안장애로 정신과 다니는거 고백했는데 카톡보고 울고있오
39
3
이슈·소식
현재 심각하다는 한국상황.jpg
28
4
이슈·소식
피프티 피프티 전 멤버, 걸그룹 어블룸으로 재데뷔
5
유머·감동
하니랑 사진찍은 미쳣나
8
6
일상
미친 냥이 팔꿈치로 개 쎄게 쳐버림,,,,,,,
4
7
일상
...번개장터 이용해보신 분...? 문제 생겼어
10
8
유머·감동
촬영팀 철수한다니까 문 잠가버리는 할머니
11
9
유머·감동
최근 난리났었던 무x사 최악의 면접 후기의 후기 올라옴.jpg
10
유머·감동
7월 북한 처형 중학생 30명.jpg
12
11
이성 사랑방
연애중
애인이 개뻥친거같은데 너무 머리가 아파서 집단지성!!
4
12
일상
연봉 3600인데 7:00-19:00 어때?
7
13
유머·감동
나 대전인인데 성심당 가서..jpg
4
14
일상
속눈썹 연장 했쟈나 너무 예쁘쟈나 40
5
15
일상
이미 결혼했으면 가다실 안맞아도 되는거야??
8
16
정보·기타
지금 노르웨이 공주가 흑인주술사랑 결혼한다고 난리
15
17
일상
나 식단도 하고 운동도 하는데 살이 안 빠져서 산부인과 왔는데 잠을 푹 자보래
2
18
정보·기타
압도적으로 벌어지는 하닉-삼전의 기술 격차 jpg
1
19
일상
자취생 내돈내산 개꿀템 나만 알 수 없어....
20
팁·추천
서울역에서 부산역까지 30분컷하는 방법
7
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위