익들아,,너네 약속 많을 때 다이어트 어떻게 하니,,

이번 주에 내내 약속이라 미치겠다,, 휴

[쀼1]

1일1식 ㅠ

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222222

[글쓴쀼]

그러면 유지될까 ㅠㅠ?

[쀼5]

유지보다는 좀 덜 쪄ㅠㅠ

[쀼3]

1일1식하고 그 다음날은 좀 안먹으려고 해

[글쓴쀼]

ㅠㅠㅠ 나도 그래야겠어 ㅠㅠ

[쀼4]

약속이 많으면 다이어트하기 힘들어서ㅠ 1일1식하고 먹으러 가기 전에 운동하고 다녀와서 스트레칭하고ㅠㅠ

[글쓴쀼]

ㅠㅠㅠ 1일1식이 답이구나,, ㅠㅠ

[쀼7]

1일 1식 하는데 밥먹기 전에 탄산수나 칼로리 낮은 쉐이크로 배 채우고 먹기ㅠㅠ 그리고 그 다음날 아침에 꼭 공복 유산소

[쀼8]

1일 1식하고 18시간? 정도 공복 유지하고 공복동안 운동하면 안 찌더라!!!