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다이어트 정석대로 하면 한달에 6키로 거뜬한가요17 l 다이어트
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쀼1
음 과체중 이상이면..?! 표준체중부터는 3~4키로만 빼도 잘 한거여!!
4년 전
글쓴쀼
하하 과체중입니다..ㅎ
4년 전
쀼2
3키로가 거뜬함
4년 전
쀼3
뚱뚱에서 통통은 거뜬 통통에서 보통은 6키로 힘들고 보통에서 날씬은 절대 안됨
4년 전
쀼4
참고로 내가 생각하는 정석 = 건강하고 권장할 만한 다이어트야
4년 전
쀼5
뚱뚱에서 통통이면 ㄹㅇ 가능 나 20일만에 6키로 빠졌어
4년 전
글쓴쀼
‪헐 쩔어 혹시 몇키로에서 몇키로 된거야???
4년 전
쀼6
나는 완전 뚱뚱이였어서ㅠㅠ 71-> 65! 뚱뚱은 진짜 잘빠져
4년 전
글쓴쀼
오 혹시 운동 뭐한지 물어봐도 될까!!!!
4년 전
쀼7
운동은 거의 2주에 한번씩 바뀌긴했는데! 초반엔 슬로우버피 100~150개 했고 중간엔 등산도 다니고 만보 걷고 지금은 줌바댄스 30분에 칼소폭2 슬로우버피 50개 꾸준하게 슬로우버피 50개씩은 꼭 했어!
4년 전
쀼8
혹시 식단은...?
4년 전
쀼9
점심 일반식 조금! 저울을 사서 국은 거의 100g 먹고 반찬은 먹고싶은거 진짜 조금 두부 부침하면 하나 먹는정도 저녁은 닭가슴살 샐러드! 샐러드 드레싱은 진짜 먹고싶은걸로 넣고싶은 만큼 넣어서 먹어써 근데 진짜 다이어트 레시피 책 하나 장만하는거 추천해...진심 맛있는 다이어트 가능해서 20일 동안 입 안터지고 잘 버티는중이야!
4년 전
글쓴쀼
오오오 고마워❤️❤️
4년 전
삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
4년 전
글쓴쀼
오우와 몇에서 몇으로 갔오!
4년 전
삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
4년 전
글쓴쀼
우와 고마워 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻❤️
4년 전
   
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