9일동안 3키로 가능해?

아침 안먹고 점심은 일반식 절반이나 닭가슴살샐러드

저녁은 두유랑 바나나

운동은 걷기랑 뛰기 섞어서 2시간 집와서 복근운동 하체운동 그리고 스트레칭

이렇게 하면 9일에 3키로 가능할까 ㅠㅠ?

155에 47이야!

[쀼1]

웅 나 6일에 3키로 빼써

[글쓴쀼]

어케 뺏어??

[쀼2]

쓰니랑 비슷한 거 같앵 점심은 샐러드 위주로 먹고 가끔 소고기도 먹었엉 저녁은 저지방 우유 먹거나 안 먹거낭 운동 유산소1시간 정도!

[쀼3]

웅 가능해 나 이주일도 안되서 6키로 뺐다 ㅜㅜ 극단적이긴 하지만 그만큼 간절하게 빼고 있오

[쀼5]

가능한데 9일이면 실질적으로 체지방 빠지는 것 보단 수분 빠지는 거일듯