진짜 먹을 거 다먹고 살빼본 사람 있어?

빵에 환장하는 빵순이인데

통밀빵으로 매일 샌드위치 해먹거든?

우선 그래도 탄수화물이니까 매일 먹는다는 거에 죄책감이 있긴 해...ㅠㅠ

괜찮겠지??

[쀼1]

나듀 현미 고구마 통밀 뭐 이런걸로 식단 챙기는데 살 빠짐!

[글쓴쀼]

그치? 괜찮겠지? ㅎㅎ 빠지고 있기는 한데 뭔가 불안해서ㅠㅠ 저탄수 많이들 외쳐서...ㅠ
밀고나가야겠다!

[쀼2]

난 빵 먹고 싶을때 그냥 먹어 먹을 거 다 먹어도 살 빠진당 적당히만 먹으면

[글쓴쀼]

ㅎㅎ나도 그냥 먹어야겠다 좋아하는거 먹으면서 하니까 좋아ㅋㅋㅋ

[쀼3]

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[쀼4]

난 빵집 일해서 매주 일요일엔 먹고싶은 빵 한개 그냥 먹음ㅋㅋㅋㅋㅋ 하루 1500칼로리는 먹자는 주의라서 칼로리
적게 먹은 날도 빵 한개씩 먹는데 두달동안 5키로 빠졌어 운동을 많이해서 그론가

[쀼5]

나도먹을거 다먹으면서 살뺐어
대신 확확빠지지않고 한달에 1키로씩ㅋㅋ
빡센운동도 아니였어서..
장기간으로잡아서 4~5키로정도 뺐었다!

[쀼6]

나 먹을거 다 먹고 대신 기간을 5달 이정도로 잡아서 살 뺐어 ㅋㅋ 도저히 식단 조절은 못하겠어...

[쀼7]

나도 먹고싶은거 다먹었고 대신 양을 적게 먹었어 그리고 기간 길게! 하면 빠지더라

[쀼8]

그러려면 간헐적단식잉답임

[쀼9]

나 한달 동안 운동 달리기만 오지게 하고 치킨, 과자, 떡볶이 다 먹었는데 4키로 빠졌어

[쀼10]

헐 달리기 안힘드러??? ㅠㅠ

[쀼12]

넘 힘들었어ㅜㅜㅜ 다시하라하면 죽어도 못 해ㅠㅠ

[쀼11]

난 그래서 아예 일주일에 하루는 먹고 싶은 거 다 먹어 다른날은 아예 절제하고 그러면 단기간은 아니지만 천천히 잘 빠지는 거 같아

[쀼15]

통밀빵은 건강한 탄수화물이라 다이어트에 좋아 오히려!! 양조절만 잘하면 될듯ㅎㅎ 탄수화물 먹는다고 죄책감 가지지마 '많이'먹는거만 경계하면 돼!

[쀼16]

나도 걍 다먹었어
점심도 저녁도 피자 치킨 햄버거 등등 다먹었는데 빠지더라
일단 하루2끼먹었고 배부르다싶을때 그만먹었어
그냥 정량1인분먹으면 2끼해도 천칼로리정도밖에 안나와ㅋㅋㅋ
그리고 두어점 더먹고싶다 이런생각들면 걍 먹고집가서 운동했어
정량잘지키면 산책한시간정도하고! 그래서 그냥 다이어트느낌은아니고 서서히 양이줄더라 스트레스도 안받음!