아침에 잰 공복 몸무게이긴 하지만 보통 51.3-5를 왔다갔다 해
옷 입으면 다들 몸매 좋은 줄 알고 그러는데 사실 아랫배 나오고 허벅지 두꺼워서 내 눈엔 참 별로거든 ㅠㅠㅠ
어떤 방법으로 관리하면 좋을까? 목표는 레깅스핏 오호~ 쥑이는 걸? 하는 몸이 되는 거야 흑 꿈이 크지?
1. 체지방량부터 줄이자 47kg까지 감량 후 근육 붙이기 (식단조절+간단한운동)
2. 복부 / 허벅지 위주로 운동에 완전 집중하면서 천천히 1-2kg 빼기
3. 기타 등등...?