16:8 간헐적 단식하다가 아점저 다 먹으면 살 찌겠지?ㅠㅠ

피티 받는데 쌤이 아점저 다 먹으래서..그래도 공복시간은 14시간정도 유지하는 것 같긴한데 다 먹음 찔 것 같아서 불안해ㅠㅠㅠㅠㅠ 구래도 쌤 말 듣는게 맞는거겠지?

[쀼1]

응 한동안은 좀찔수도있는데 쌤말들어!! 평생 16:8 지키며 살거도 아니구 아점저 먹으면서 운동하는게 훨조아

[글쓴쀼]

먹는 양 같이해도 찔까?? 8시간 동안 기초대사량 만큼 채워 먹었어서

[쀼1]

아냐아냐 그럼 갠차낭

[쀼2]

나도 16 8+초절식 하다가 세끼 균형맞춰서 먹는데 초반에 0.7정도 찌고 다시 빠지는 중이야