집밥 먹으면서 다이어트 하고시픈데..

다이어트식 안먹구 집밥으로만 두끼 먹고 운동하면 살 잘안빠질까..?

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다이어트식 이런거 상관없이 총칼로리만 낮게 양 줄여서 먹으면 빠져!
근데 가정식이 대부분 염도도 높고 생각보다 반찬 칼로리가 높아서 그러치

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적게 먹고 운동 많이 하면 빠지지

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양만 줄이면 빠져! 나 일반식으로 아침에 반끼 점심에 반끼 먹었는데 살 잘만 뺐음

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나도 먹고 싶은 음식 양만 줄여서 먹고 살 빼는중!

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아닝빠져 솔직히 야식이랑 간식만 줄이면 집밥 제대로먹고도 빠져 대신 기간이 오래걸릴뿐이야

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나 1일 1식하다가 목표 체중보다 3키로 더 빼고 이제 유지하고 싶어서 집밥 양 반으로 줄여서 두끼 먹는데도 빠지고 있어... 대신 간식은 아예 안 먹고! 가~끔 입맛 없을 때 다이어트식 먹고 일주일에 한 두번 맛난 거 먹는데 양이 줄어서 그런지 적당히 먹기만 하면 다이어트 가능!