먹는게 너무 좋은데 행복하고싶어서 살뺄려고하는데...

나는 키는 160이고 몸무게는 72키로야. 

먹는걸 정말정말 좋아해. 심지어 채소보다는 치킨,피자,햄버거,술 이런걸 좋아해. 살만 찌는거... 그래서 지금 이렇게 뚱뚱하게 된거같아. 나이는 26살인데 평생 보통인생으로 살아본적이 없어. 심지어 내가 생각하는 몸무게는 지금은 보통이 아니더라 통통정도? 

내 목표는 62정도야. 혹시 다이어트 해본 익들아 뭐부터 하면 좋을까? 운동은 패스할게... 내가 지금은 다리에 수술을 해슈 운동을 못해ㅠㅠ

[쀼1]

6시 이후 안먹기랑 정해진 양만 식사하기 배불러도 먹는거 xxx 급하게 뺄거아니면 습관부터 만들어봐

[글쓴쀼]

퇴근이 딱 6시정도인데... 어떡하지ㅠㅠ

[쀼1]

그럼 퇴근후 딱 먹고 야식안먹기!! 꼭 6시 아니어도 괜찮아 밥먹은후 4시간이상 지나면 자기

[글쓴쀼]

일단 습관부터 만들어놔야겠다! 너무 고마워😊

[쀼2]

딱 밥만 건강하게 챙겨먹고 아무것도 안먹으면 빠짐

[쀼2]

귀찮아도 도시락 싸서 다니고 치킨 피자 햄버거 끊어봐

[글쓴쀼]

어후... 그거는 정말 못하겠어ㅠㅠ 댓글 써줬는데 미안해😥

[쀼3]

음.. 글이랑 댓글읽어보니 운동도 못하는 상황이구 식단도 못할거같다고 하면 그냥 다이어트 안하고 맛있는거 먹으면서 본인의 행복 챙기며 사는 것도 좋은거같아!! 건강상에 문제 있는 거 아니면 꼭해야하는 거 아니니까 ㅎㅎ

[쀼2]

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[쀼4]

안녕! 딱 5년전 나같다 쀼야~ 그렇게 5년을 보내면 100넘더라 조금 힘들어도 맘 딱 먹고 간식 야식 딱 끊고 밥세끼만 맛있게 먹으면서 다리 회복되서 슬슬 걷기운동 할 때 기다리자. 그떄되면 걷기 운동 습관 들여서 본격적으로 해보고 진짜 진짜 날 보는것 같아서 그래 ㅠ

[쀼5]

운동 못하면 식단 해야지!! 하루에 한끼라도 가벼운걸로 바꿔봐

[쀼6]

점심이 일반식이라면 저녁조절하는수밖에 없네 지금 당장에 운동도 안했으면 산책 40분정도+저녁식이만 해도 65까지는 뺄수있을듯