다이어턴데 이번 주말에 썸남이랑 파스타집 가기로 했단 말야 ㅜㅜ

파스타랑 화덕피자 먹게 될 것 같은데 다음날 샐러드로 한끼 먹고 운동하면 좀 괜찮을까 ㅜㅜ??

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그 전에 최대한 많이 빼놓고 걱정없이 먹는건 어때

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리조또 스테이크 샐러드 이런거ㄱㄱ

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메뉴에 필라프 같은거 없어? 고기 들어간 필라프 먹어

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하루정도는 괜찮아~ 너무 배터지게 먹지말고 적당히 맘 편하게 먹고 다시 식단하면서 운동하면돼 스트레스 받지망

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크림파스타는 안돼....... 크림 진짜 칼로리 어이없어

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아 어이없단 말 왤케 웃기고 귀엽지 ㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

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ㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠㅜ눈

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ㄱㅊ 평생 밖음식 안먹고 살것도 아니고 하루정도는 괜찮아ㅋㅋㅋㅋㅋ난 술에 안주까지 먹는데 안주가 파스타에 튀김 다음날 살 안쪘어 평소에 식단 관리 제대로 해주고 운동했으면

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너무 걱정되면 양껏 먹고 차라리 24-40시간 단식해

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ㄱㅊㄱㅊ 치팅이라 생각하고 먹어 그냥 그러고 다음날 운동하고 식단 좀 타이트하게 잡아주니까 금세돌아옴

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저렇게 먹고 다음날 굶거나 할 필요없이 원래 하던대로 하면 됨 살안쪄

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그날 전에 극단적으로 다이어트 하지말고 그냥 평소 하던대로 하다가 당일날 운동을 빡세게 해 어차피 살 별로 안 쪄

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그날 그날 먹어줘야할 열량이 다 있는데 어제 많이 먹었다고 오늘 적게 먹으면 몸에 안조아ㅠㅠ 맘 편하게 가졌으면 좋게쏘