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유산소하면 근손실와?6 l 다이어트
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유튜브 그 개그맨분 스쿼트 영상에 

왜 근손실오게 유산소운동하냐는 댓글 봐서..

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• 유산소 근력 나눠서 해도 돼?
 
쀼1
유산소만! 하면 근손실 와!
4년 전
쀼2
웨이트 없이 유산소만 하면 그럴 수 있고 웨이트+유산소 하면서 영양소 잘 챙겨먹으면 크게 상관 없음, 보통 저칼로리 식단하면서 웨이트에 유산소까지하면 근손실 오지
4년 전
쀼3
근손실오긴하는데 근력운돈해도 근손실은 오더라 잘 단백질도 챙겨먹어줘야 안오더라고
4년 전
쀼4
근손실은 안먹으면 와.
안먹으면 에너지가 크고 효율적인 체지방은 저장하려 하고
탄수랑 단백질 먼저 끌어다 쓰니까
4년 전
쀼5
안먹고 유산소만하고 그럼와
4년 전
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