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밥 먹고 바로 할수있는 유산소나 근력 홈트 있을ㄲr....?4 l 다이어트
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나 9시까지 계속 먹었는데 운동하고싶어 ㅠㅠㅠ 뛰기엔 무리라 ㅠㅠㅠ 좀 동적인데 힘든거 알려줄 싸람 ㅠㅠㅠ

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쀼1
밥먹고 바로 운동하는 거 걷는 거 아니면 스쿼트나 런지 정도
많이 동적이고 힘든 운동은 소화기관과 위에 많은 무리를 줘서...
4년 전
글쓴쀼
호고곡 그렇겠지 ㅠㅠ? 스쿼트나 해야겠다...고마워!
4년 전
쀼2
물병 500ml 물 채워서 잡고 그거 다리사이에 넣었다 뺐다 50초씩 3세트 다리사이에 넣을때 스쿼트 앉는 자세 빼면서 똑바로 서기 이거 진짜 ㄹㅇ 운동됨
4년 전
글쓴쀼
이것도 해야겠다 !!!!!!고마워!!!!
4년 전
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