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식단 안하고 운동만 해도 살빠지나ㅠㅠ6 l 다이어트
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l조회 519l
평소에 운동 전혀안하는스타일인데 

식단까지 챙기기에는 돈도없구 해서 

꾸준히 운동만 해도 어느정도 빠지려나?!

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쀼1
메뉴는 똑같이 먹어도 먹는 양 줄이면서 운동하면 안빠질 수 없으
4년 전
쀼2
빠지긴 하겠지만 시간이 오래걸려
4년 전
쀼3
양 반으로 줄이면 괜찮을듯 간식 안먹고
4년 전
쀼5
식단 하면서 운동 안하면 빠지는데 운동하면서 식단 안하면 잘 안빠지긴 하더라 워낙 먹는게 중요해서
4년 전
쀼6
양을 줄이고 야식이랑 간식을 끊고 물 많이 마시고 운동하면 살빠져!!! 나 스무살때 아침점식 일반식에 저녁은 과일이나 샐러드로 저녁 여섯시 이전에 무조건 먹었고 그 이후로 절대 뭐 먹지 않았어! 그리고 물은 2리터 나눠서 마셔주거 운동은 유산소 사이클 한시간씩 타줘서 60이었는데 49까지 빠졌어!
4년 전
쀼6
그대신 기간은 빡세게 안 잡고 여유롭게!! 한 4개월? 정도 걸린거같오
4년 전
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