클로이팅 2주 챌린지 해본사람....? (복근 챌린지x)

나 3일찬데 왜 이 운동 할때마다 속이 울렁거리고 토할것 같지 ㅠㅠㅠ 운동 부족인가???? 많이 먹고나 적게 먹지는 않았어...

[쀼1]

그 운동이 겁나 빡세서 그런것 같더라ㅜㅜㅜㅜㅜ다른 분들 후기에도 속 메스껍다고 하시는 거 몇 번 봤어
기본적으로 코어힘이 좀 되거나 5일 정도만 지나도 그런 증상은 없어진다더러

[글쓴쀼]

그래 ???? 난 3일찬데 운동은 그냥 참고 하겠는데 속이 안좋아서 너무 힘들어ㅠㅠㅠ 참고 한번 해봐야겠다 고마워 ㅠ

[쀼2]

마그네슘 벅어바

[쀼3]

클로이팅 절대 쉬운 운동 아니야...기본체력이라든가 자세에 대한 이해 있어야 할만해

[쀼4]

나 지금 하는 중인데 오늘 6일차했고 울렁거리는 건 없는데 하다보니까 손목아프다ㅠㅠㅠㅠ 쀼는 꼭 손목 잘 풀어주고 해ㅠㅠㅠ 나도 어제부터ㅠ급하게 손목 마사지해주고 운동전에 스트레칭 하고 있어ㅠㅠㅠ

[쀼5]

운동부족인 사람들이 격렬한 운동하면 뇌로 피가갑자기 많이 들어거서 어지럽고 토할 것 같다고 하더라ㅠ 운동카운트 중간 중간에 쉬면서 천천히해봐!!